Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi

Yassi oyoq - - bilan ajralib turishi, ayniqsa qattiq sirtlarda yoki uzoq masofalarda yurish paytida noqulaylik, charchoq va hatto og'riqlarga olib kelishi mumkin. Ushbu oyog'idagi bular uchun oddiy savol tug'iladi:Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi? Qisqa javob ha -Agar siz to'g'ri yurish etiklarini tanlasangiz. Oy - Yassi oyoqlarni tekis oyoqlari uchun mo'ljallangan etiklari, masalan, ortiqcha arklarning noyob ehtiyojlarini (oyoqni ichkariga aylantirish va shtammni kamaytirishni maqsadli qo'llab-quvvatlash kabi. Biroq, hammasi emasyurish etiklaritekis oyoqlar uchun ishlash; Noto'g'ri juftlik og'riqni yomonlashtirishi yoki podalar fasiiti kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Quyida, nima uchun etiklar tekis oyoqlarga foyda keltiradi, bunda qanday xususiyatlarga ega, va eng yaxshi juftlikni va qanday qilib eng muhim savolni tanlash kerak:Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi?

Nima uchunYurish etiklariTekis oyoqlar uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin

TushunishYassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi, Qiyinchiliklarning tekis oyoqlarini bilish juda muhimdir. Yassi oyoqlaringiz bo'lsa, sizning archingiz zarba davomida zarba berish yoki oyoqingizni barqarorlashtirmaydi. Bu oyoq barpo etishni haddan tashqari aylanib yuradigan, oyoqlari, tizzalar, tizzalar va poshnali kesish mumkin. Yassi oyoqlar uchun etiklar ushbu muammolarni quyidagilarni hal qiladi:

Ortiqchani boshqarish: Qattiq o'rtada yoki "harakatni boshqarish" xususiyatlariyurish etiklariOyoqni ichkariga qarab siljish, qadamlarni tekislash va bo'g'imlarga qisqartirishning oldini oling.

Arkani qo'llab-quvvatlash: Oddiy krosservalardan farqli o'laroq, tekis oyoqlar uchun etiklar qattiq, ichkariga kirib boradigan etiklar mahkam, ichkariga kirib boradi, tabiiy kamarni ozgina ko'tarib, pog'onadagi fastsiyadagi bosimni engillashtiradi.

Shokni yutishYirik oyoqlar uchun (0}} yassi oyoqlar uchun ta'sir qiladi (aniq yoki yo'lakka o'xshash), past arklar zarbalarni samarali ravishda singdirishmaydi.

Tovonni barqarorlashtirish: Chuqur, peshona chig'anoqlari poshnovka poshnani joyida ushlab turishga xalaqit berib, tovuqlashning oldini olish va tovon azobiga olib keladigan sirpanishni oldini oladi.

To'g'ri tanlanganda, etiklar yassi oyoqlari uchun "ishlaydi" - - uchun shunchaki "ishlaydi" - Shunday qilib,Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi? Mutlaqo - ular bu oyoq turi uchun eng samarali poyafzal tanlovlaridan biri.

Kesish uchun asosiy xususiyatlarYurish etiklaritekis oyoqlar uchun

Hamma yurish etiklari tekis oyoqlar uchun tengdir. Javob berishingizni ta'minlash uchunYassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi"Ha" ni "Ha", bu - oldindan rejalashtirishda quyidagilar mavjud emas:

1. Harakatni boshqarish yoki barqarorlik dizayni

Yassi oyoqlar uchun etiklar "harakatni boshqarish" yoki "barqarorlik" yorlig'i bo'lishi kerak. Ushbu dizaynlar har tomonlama cheklovni cheklash uchun qattiq qalqonni (qisqichbaqasimonda) ishlatishadi. Sinovni sinab ko'rish: Agar o'rtada oson egilsa, uning o'rtalarida egilib, tekis oyoqlar uchun kerak bo'lgan qattiqlik yo'q. Harakatni boshqarish - bu tekis oyoqlar uchun samarali yurishning asosidir.

2. Firma, konturli archni qo'llab-quvvatlash

Yassi oyoqlar archni qo'llab-quvvatlashga muhtoj, bu esa oyoqni qattiqqo'l his qilmasdan ko'tarish uchun etarli. Izlamoqyurish etiklariOyog'ingizning tabiiy egrilayotganida - qurilgan (siz qo'lingizni- - - - -} ni qo'yishingiz kerak. Yumshoq, floppi arklari {{3} bilan etiklardan saqlaning - ular etarlicha ko'tarilmaydi va og'riqni engillashtiradi.

3

Eva ko'pik, xotira ko'pikidan yasalgan qalin o'rta yarim mato, yoki jel tekis oyoqlar uchun etiklar uchun zarurdir. Ushbu material siz qadam qo'yganingizda, poshnali, to'piq va tizzalarda bosimni kamaytirish. Masalan, 15-20mm qalin o'rta metrolli etik sizning qadamlaringizni yassip otilati uchun eng yaxshi - zarb nuqtai nazaridan juda yaxshi biladigan, shiqit so'ruvchi bilan kurashadi.

4. Chuqurcha kubog '

Sayoz tovon kubogi poshnasiga tovonni kesib tashlaydigan siljishga imkon beradi. Yassi oyoqlar uchun etiklar chuqur, peshin chig'anoqlari, poshnali siqilib, uni joyida ushlab turadi. Sinovni sinab ko'rish: oyoqlaringizni ichkariga soling va piyoda yuring.

5. Keng oyoq barmoq qutisi

Yassi oyoqlar ko'pincha kengroq oyoqqa ega (qulab tushgan ark), shuning uchun tor toki quti siqiladi va noqulaylik tug'diradi.Yurish etiklariYassi oyoqlar uchun sizning oyoq barmoqlaringizni tabiiy ravishda tarqab olgan keng, dumaloq oyoq barmog'i qutisi bo'lishi kerak. Bu sizning oyoqlaringiz to'piga bosimni pasaytiradi va bu kabi yoki blisterlar kabi muammolarning oldini oladi.

Yurish etiklariYassi oyoqlar uchun: - sahnada (jadval)

QilmoqYassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshiBundan tashqari, jadval yanada amalda bo'lganda, eng yaxshi yurish turlari uchun eng yaxshi yurish turlari, asosiy xususiyatlar va foydalar bilan bir qatorda.

Faoliyat	Tekis oyoqlar uchun tavsiya etilgan yurish turi	Asosiy xususiyatlar	Nima uchun u tekis oyoqlar uchun ishlaydi
Kundalik tavralar (oziq-ovqat, it sayr qilish)	Kasbli barqarorlik etiklari	Harakatni boshqarish, engil o'rta o'rta, nafas oladigan to'r	- uchun o'rta sayr qilish uchun qisqa - uchun qisqa vaqtni qo'llab-quvvatlash va qulaylik; tez-tez to'xtash paytida ortiqcha xarajatlarni oldini oladi
Piyoda yurish (yo'llar, tog'lar)	Harakatni boshqarish bilan bog'lash etiklari	Qattiq qalqon, suv o'tkazmaydigan teri, chuqur qadam, qattiq arkni qo'llab-quvvatlash	Qo'pol erlarni oyoqsiz tutadi; Gidroizolyatsiya namlikni buzadi; Yarash sliplarni oldini oladi
Barcha - kunlik ish (beton ustida yurish)	Tekis oyoqlar uchun etiklar	Po'lat tomoq (kerak bo'lsa), anti - charchoq o'rtalari, harakatni boshqarish	Qattiq sirtlarga ta'sirni kamaytiradi; 8+ vaqtinchalik turar joy paytida oyoqlarni qo'llab-quvvatlaydi; po'lat barmoq xavfsizlikni kuchaytiradi
Qishki ob-havo (qor, muz)	Izolyatsiyalangan qish yurish etiklari	Harakatni boshqarish, slip - chidamli taglik, termal astar, keng oyoq barmoqlari	Oyoqlarni iliq / quruq ushlab turadi; muzli sirtlarda ortiqcha xarajatlarning oldini oladi; Keng oyoq barmoqlari qalin paypoqlarga mos keladi
Post - Og'riqni tiklash	Ortopedik yurish etiklari	Olinadigan ortotik podalar, qo'shimcha arkni qo'llab-quvvatlash, yostiqli tovon	Oyoqlarni davolash uchun texnik yordam; ortotiklar ark ko'tarishni kuchaytiradi; yallig'langan to'qimalarga bosimni pasaytiradi

Yassi oyoqlarni yurishga majburlashda oldini olish uchun keng tarqalgan xatolar

Agar bilsangiz hamYassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi, yomon tanlovlar ularning afzalliklarini rad etishlari mumkin. Bu chorvachilikni tushunish:

Modani funktsiyani tanlash

Trendy to'piq etiklari yoki "moda yurish etiklari" ni tez-tez harakatlanish yoki qo'lni qo'llab-quvvatlash yo'q. Ular jozibali ko'rinishi mumkin, ammo ular haddan tashqari ko'p narsa va og'riqni yo'qotadilar. Tekis oyoqlar uchun, funktsiyalar ({2}} uslubidagi xususiyatlar (harakatni boshqarish, arkni qo'llab-quvvatlash) - ni topishingiz mumkinyurish etiklariqo'llab-quvvatlanadigan va zamonaviy bo'lgan tekis oyoqlar uchun.

Kenglik o'lchamlarini e'tiborsiz qoldiring

Yassi oyoqli ko'plab odamlar keng oyoqlari bor, ammo ular o'rta - "vaqtni tejash" uchun o'rta {{0} etiklari uchun joylashadi. A - tor lood oyoqni siqib chiqaradi, ustuvorlikni oshiradi va blyashka sabab bo'ladi. Har doim tekis oyoqlar uchun piyoda yurish yoki qo'shimcha {ww) - {{5} o'lchamlari - katakchalari - katakchalarni qo'llab-quvvatlash kabi muhimligini tekshiring.

"Hamma yurish etiklari tekis oyoqlar uchun yaxshi" deb taxmin qilish

Har bir yurish qilish tekis oyoqlar uchun mo'ljallangan emas. "Neytral" yoki "yostiqli" deb belgilangan botiklar (baland arklar uchun) harakatni boshqarishning tekis oyoqlari kerak. Har doim "harakatni boshqarish" yoki "barqarorlikni" qidiring - - bular haqiqatan ham tekis oyoqlarga yordam beradigan yagona yurishlar.

Sinovda - urinish

Onlayn xaridlar qulay, ammo hech qachon tekis oyoqlar uchun yurib, ularni urinmasdan sotib olmang. O'lchamni ajratish brend bo'yicha farq qiladi va veb-saytda qo'llab-quvvatlanadigan yuklash odamda noqulay his qilishi mumkin. Siz muntazam ravishda foydalanadigan paypoq kiying (masalan, yo'llar uchun qalin piyoda paypoqlar), do'kon bo'ylab 5-10 daqiqa davomida sayr qiling va archni qo'llab-quvvatlash va tovon barqarorligini tekshiring.

FAQ: "Bu shubhalarni tozalash"yurish etiklaritekis oyoqlar uchun yaxshi "

1-savol: Hamma yuradigan etiklar tekis oyoqlar uchun yaxshi yoki faqat aniqlarimi?

Javob: Faqat o'ziga xos narsalar - tekis oyoqlar uchun piyoda yurish, starkni mahkamlash, qattiq arkni qo'llab-quvvatlash va chuqur chashka. "Neytral" yoki "yostiqli" yurish etiklari (yuqori arkalar uchun) ushbu xususiyatlarga ega emaslar va ortiqcha xarajatlarni yomonlashtiradi. Shunday qilib,Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi? Agar ular past arklar uchun mo'ljallangan bo'lsa.

2-savol: Men tekis oyoqlar uchun etiklar yurish uchun maxsus vositani qo'shishim kerakmi?

Javob: Bu jiddiylikka bog'liq. Kamida engil tekis oyoqlar uchun - qurilgan etiklar uchun harakatni boshqarish va qo'lni qo'llab-quvvatlash etarli bo'lishi mumkin. Odatda {{3} - uchun - qattiq tekis oyoqlar uchun (yoki o'simlik fasiit kabi og'riq), oddiy ortotika ularga mos keladigan salfollar bilan tekis oyoqlarni yaxshilashi mumkin.

3-savol: Qattiq botinkalar tekis oyoqlar uchun yaxshi, hatto men tez-tez yurishmasa ham?

Javob: Ha- Yassi oyoqlar uchun yurish etiklari qattiq shiddatli va stakan arkni qo'llab-quvvatlaydi, bu kundalik yurishlar ham yaxshi ishlaydi. Ular tasodifiy yurish etikidan ko'ra bardoshli va ortiqcha barqarorlikni ta'minlaydilar, agar siz uzoq vaqt - tekis oyoqlar uchun uzoq vaqt davomida qo'llab-quvvatlasangiz, ularni ajoyib tanlov qilishadi.

4-savol: Qancha vaqt kerakyurish etiklariYassi oyoqlar uchun oxirgimi?

Javob: Odatda (haftaning 3-5 kuniga), ular odatda 6-12 oy davom etadi. Vaqt o'tishi bilan archni qo'llab-quvvatlash va harakatni boshqarish xususiyatlari - bu sodir bo'lganda og'riq yoki ortiqcha xarajatlarni ko'rasiz. Yassi oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun ularni zudlik bilan almashtiring.

5-savol: Yassi oyoqli bolalar ham yurish bilan yurish mumkinmi?

Javob: Ha - ko'plab brendlar bolalarni harakatni boshqarish va qo'lni qo'llab-quvvatlash bilan bog'lash. Bolalar tekis oyoqlari ko'pincha normal bog'larga aylanadi, ammo qo'llab-quvvatlanadigan piyoz o'sish surmalarida yoki faol o'yin paytida og'riqning oldini oladi. Sozlamali kamarlar bilan etiklarni tanlang (oyoqlar o'sadigan oyoqlarga moslashishga) va engil materiallar.

JavobYassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshiTo'g'ri: - Harakatni boshqarish, qattiq archni qo'llab-quvvatlash, yostiqli o'rta va keng oyoq barmoqlari - - - - - - - - - - - - - - - - tekis oyoqlar uchun ajoyib tanlovdir. Ular haddan tashqari og'riqni kamaytiradi, og'riqni engillashtiradi va topshiriqlarni boshqarayotgan yoki kun bo'yi ishlash yoki ishlayotganligingiz bilan yanada qulayroq yurish. Esingizda bo'lsin:Yassi oyoqlari tekis oyoqlar uchun yaxshi- har qanday yukni sotib olish haqida emas, balki maxsus arkangiz uchun mo'ljallangan narsani sotib olish haqida. O'ng juftlikda siz har qadamda farqni his qilasiz.

Hozir bilan bog'laning