Bo'yin og'rig'ining barcha turlari bilan bo'yin qoyalari yordam bera oladimi?

 

Bo'yin og'rig'i kattalar - ga tengsiz, ammo uning sabablari turlicha, ammo uning sabablari turlicha bo'lib, artrit yoki churra olingan diskdan surunkali og'riqqa juda qattiq bo'yinli. Ko'pincha bo'yin qavslari ko'pincha "bo'yin og'rig'i uchun echim" sifatida sotiladi.Har bir noqulaylik uchun bitta vosita ishlaydimi?

Qisqa javob yo'q. Bo'yinli qavs - bu bitta - o'lchami - barcha tuzatiladi. Uning samaradorligi butunlay unga bog'liqasosiy sababbo'yin og'rig'i,jiddiylikSizning holatingiz va davolanish rejangiz bilan bog'liqmi. Quyida biz bo'yin og'rig'ining bo'yin og'rig'iga olib boradigan bo'yinbaqalar yordam berishi mumkin bo'lgan, bu (va hatto yomonlashishi mumkin) va bu siz uchun to'g'ri ekanligini bilishingiz mumkin.

 

Aslida bo'yning qoshlari qanday ishlaydi (va ularning cheklovlari)

Bo'yinka baqiriqni tushunish uchun siz bachadonning umurtqasini (yoki burish yoki bo'g'imlar yoki bo'g'imlarni) cheklash orqali bo'yin qobig'i (yoki bachadon bo'yinbog'lari) ni bilishingiz kerak. Shuningdek, ular sizning boshingiz og'irligini (taxminan 10-12 funt) qo'llab-quvvatlab, bo'ynidagi bosimni kamaytiradi, yallig'langan yoki shikastlangan to'qimalar uchun "dam olish kunlari" ni yaratadi.

Ularning kalit cheklovi? Ular murojaat qilmaydihammabo'yin og'rig'i manbalari. Masalan, agar sizning og'riqingiz qattiq mushaklardan (beqarorlik yoki asab siqish emas) bo'lsa, uning harakatini cheklashi mumkin, ammo mushaklarni bo'shatib bo'lmaydi va hatto vaqt o'tishi bilan ularni engillashtirishi mumkin.

 

 

Bo'yin og'rig'i turlariMumkinBo'ri qavsidan foyda?

Bo'yinli qavs beqarorlik, asab siqish yoki o'tkir shikastlanish natijasida yuzaga keladigan og'riq - bu cheklovlar shifobaxshlikni to'g'ridan-to'g'ri qo'llab-quvvatlaydi. Quyida tavsiya etilgan eng keng tarqalgan stsenariylar:

1. O'tkir jarohatlar (masalan, qamchi, post - tushadi)

O'tkir bo'yin og'rig'i (jarohatdan to'satdan boshpana) ko'pincha siqilgan mushaklarni, uplangan- barcha barqarorlashtirishdan foydalanadi.

Kriplash: To'satdan orqaga qaytish -} oldinga siljish (masalan, avtohalokatlar), qamchi bo'yin va ligamentlar ta'sir qiladi. 1-2 hafta davomida taqilgan yumshoq yoki yarim - Supidli qavslar harakatni cheklaydi, mushaklarning spazmlari va og'riqni kamaytiradi.

Post - Yiqilish yoki sport jarohati: Agar siz yiqilib tushsangiz yoki bo'yningizni ursangiz yoki u bilan bog'lansangiz yoki u bilan bog'lansangiz yoki unga zarar etkazsangiz, toshlar shifo bilan ko'proq siqilishni oldini oladi.

Misol: Orqa tomondan uraqlangan haydovchi - oxirgi to'qnashuvlar kuniga 3-4 soat davomida (haydash yoki ishlayotgan harakatlarda), bo'ynini burishmaslikka imkon beradi.

2. Nerv siqish (masalan, bachadon bo'yni radiululyopatiya, churra)

O'tning bo'ynidagi orqa miya nervlari siqilganda (masalan, churra yoki suyakli disk yoki suyak kabi) qo'lda harakat, xiralashishi yoki qo'lini pastga tushirish bilan. Bo'yinli qavs bu bosimni kamaytiradi:

Yumshoq bo'yinbog'lar: engil radikulopatiya (intervent og'rig'i), ular asab tirnash xususiyati qo'zg'atadigan kichik harakatlarni cheklaydilar.

Semmi - SIFID bo'yinkalar: Mo''tadil holatlar uchun ular flexion / kengaytmani kamaytiradi (pastga / yuqoriga qarab) ni dekompress disklarini kamaytirish va nervlarni himoya qilish.

Qattiq bo'yinbog'lar: og'ir holatlar uchun (masalan, - churra uchun xirurgiya), ular tubetlangan disk uchun jarrohlik amaliyotini o'tkazadilar, ular to'g'ri shifo topishini ta'minlaydilar.

Muhim: Nerv siqishni uchun qattiq bo'yinbog'lar shifokorning retsepti - haddan tashqari mushaklarni zaiflashtirishi mumkin.

3. Post - jarrohlik sog'ayish (masalan, bachadon bo'ymi, diskektlom)

Servikal umurtqa pechkin mo'rtidan mo'rt bo'lib, bachadon umurtqa pog'onasi mo'rt bo'lib, asabli stenozni buzish yoki davolash uchun. Qattiq, odatdagi - o'rnatilgan bo'yin qoyalari 4-12 hafta davomida:

Jarrohlik joylarini shifoni buzishi mumkin bo'lgan harakatdan himoya qiling.

Fusion apparat (vintlardek, plitalar) suyak bilan birlashganda umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlang.

Post - jarrohlik asab asabiylashing.

Misol: Bachadon bo'yniga fusion xirurgiyoh bo'lgan bemor 24 soat davomida qattiq yoqadi (cho'milishdan tashqari) (cho'milish bundan mustasno).

4. Degenerativ sharoitlar (masalan, bachadon bo'yli osteoartrit, orqa tomondan stenoz)

Surunkali degenerativ sharoitlar (disklar yoki bo'g'inlar vaqt o'tishi bilan charchagan holda) cheksiz bo'yin og'rig'i yoki beqarorlikka olib kelishi mumkin. Bo'yinli qavs - UPS-da yordam berishi mumkin:

Yumshoq bo'yinbog'lar: engil artrit og'riqlari uchun ular birgalikda zo'ravonlikni kamaytirish uchun kunlik mashg'ulotlar (masalan, pishirish, piyoda) paytida yumshoq qo'llab-quvvatlaydilar.

Semmi - SQIDHTY bo'yinbog'lar uchun - bilan bog'liq og'riq (umurtqa panalining torayishi), ular asabni siqib chiqaradigan harakatni cheklaydilar.

Eslatma: Qavslar uzoq vaqt - degenerativ sharoitlar uchun - degenerativ sharoitlari bilan ishlatilmaydi.

Bo'yin og'rig'i turlariBo'lmaydiBo'ri qavsidan foyda (va yomonlashishi mumkin)?

Noto'g'ri og'riq uchun bo'ynli qavsdan foydalanish yaxshi narsadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Quyida qavs samarasiz yoki ta'sir ko'rsatadigan stsenariylar:

1. Mushaklarning tarangligi yoki "qattiq bo'yni" (masalan, kambag'al uyqudan, stress)

"Qattiq bo'yni" ning aksariyat holatlari (masalan, boshingizni aylantira olmay) mahkam, ortiqcha ishlangan mushaklar - beqaror emas. Bo'yinli qavs:

Mushaklarni keltirib chiqaradigan harakatni cheklaydiog'ir(Mushaklar uchun yumshoq harakat kerakligi sababli).

Ildiz sabablariga ko'ra (masalan, juda baland yostiq, stress - mushaklarning siqilishi).

Yaxshiroq echim: Yumshoq cho'zish, issiqlik terapiyasi yoki - - - - - - - Qiziqish og'rig'i (masalan, ibuprofen) mushaklarni dam olish uchun.

2. surunkali miyofal og'riq (qattiq tetik ballar)

Myofhcal Og'riq, bosh yoki elkalarga og'riydigan "Traptzius, sternomolanganocoid" da qattiq "tetiklashtirish punktlari" bilan bog'liq. Bo'yinli qavs:

Trigger ballarini siqib chiqaradi, og'riqni yomonlashtiradi.

Vaqt o'tishi bilan mushaklarni zaiflashtiradi, trigger punkti - tetik punktlariga olib keladi.

Yaxshiroq echim: Triblanishning oldini olish uchun priggjlik nuqtalarini, shuningdek, kuchlanishning oldini olish uchun jismoniy terapiya (masalan, massaj, quritilishi).

3. Bechora holatdagi bo'yin og'rig'i (uzoq vaqt - asthod bo'lmasdan)

Agar sizning bo'yin og'rig'i stolda yoki telefoningizda pastga qarab (oldinga siljiting), bo'yinli qavs.

Noqulaylikni vaqtincha engillashtirishi mumkin, ammo dastlabki posturaning asosiy odatini belgilamaydi.

Bo'yin mushaklarini susaytirishi mumkin (agar haddan tashqari ishlatilgan bo'lsa), uzoq vaqt davomida - atamada yaxshi holatda saqlanish qiyinlashadi.

Yaxshiroq echim: Posture - Tuzatish mashqlari (masalan, iyag zin), ergonomik tuzatishlar (masalan, kompyuter ekranini ko'tarish) va bo'yningizni cho'zish uchun qisqa tanaffuslar va qisqa tanaffuslar.

4. Yallig'lanish sharoitlari (masalan, revmatoid artrit alanga -

Rhummatoid artrit (r.) bo'yin yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bo'yni qavs kamdan-kam hollarda tavsiya etiladibeqarorlik(masalan, ra - Verebramalarga bog'liq zarar). Ko'pincha RA Flane - UPS:

Shoshilinch issiq terini qo'zg'atadigan issiqlik va namlikni terishi, sezgir terini qo'zg'atishi mumkin (RA RA.

U yallig'lanishni kamaytirmaydi - preparatni talab qiladi (masalan, {{- infkatyamlar, kasallik - og'riqni boshqarish.

Yaxshiroq echim: Revmatologning davolash rejangizga rioya qiling, sovuq / issiqlik terapiyasidan foydalaning va qavsga suyanmasdan haddan tashqari harakatdan saqlaning.

 

Bo'yin burchagi siz uchun to'g'ri ekanligini bilishni so'rash

Bo'yin qavkasini sotib olishdan oldin, pulni isrof qilmaslik uchun ushbu savollarga javob bering:

Mening bo'yning og'riqini nimaga olib keladi? Agar siz ildiz sababini bilmasangiz (masalan, men unga zarar etkazmadim »), men birinchi navbatda shifokorga qarang. Ular sizga (x {{- nurlari, MRI yoki fizi imtihonlari orqali tashxislashlari mumkin) va agar tanqid kerak bo'lsa, tavsiya eting.

Mening og'riqim og'riyaptimi yoki surunkali (uzun {{{{{{{{- atamami? Surunkali og'riq odatda terapiya, mashqlar va turmush tarzi bir-biriga zohir emas.

Harakat mening og'riqlarimni yomonlashtiradimi? Agar o'girilib, egilib yoki boshingizni ko'tarishi og'riqni kuchaytiradi, brone yordam berishi mumkin. Agar dam olish yoki yumshoq harakat og'riqni engillashtirsa, tanazzul keraksiz.

Mening shifokorim qoyachani tavsiya qildimi? Hech qachon o'z-o'zidan bo'lmang - Quvonli og'riq uchun bo'ynida bo'yinbangni tanlang (masalan, qo'llaringiz, uyqu yoki zaiflik). Ushbu alomatlar asabning shikastlanishini tekshirishi mumkin va noto'g'ri qavs davolanishni kechiktirishi mumkin.

 

Bo'yinli qavs - bu vositadir - REF - barcha davolanmaydi

Bo'yinli qavs bo'yin og'rig'ining o'ziga xos turlarini (o'tkir jarohatlar, asab siqish, post - jarrohlik sog'lig'ini tiklashning muhim qismi bo'lishi mumkin, ammo bu har bir holatda yordam bera olmaydi. Mushaklarning tarangligi, yomon holat yoki surunkali og'riqni beqarorlik, bu yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Muvaffaqiyat kaliti sizning holatingizdagi bastakorga mos keladi: og'riqingizni tashxislash uchun shifokor yoki jismoniy terapevt bilan ishlash (yumshoq, yarim {{{{{- Tavsiya etilgan davomiyligi uchun foydalaning. Boshqa davolanish (terapiya, jismoniy mashqlar, dori-darmonlar), shunchaki og'riqni niqoblashda hal qilish uchun boshqa muolajalar (davolash, jismoniy mashqlar, dorilar) bilan bog'laning.

Agar siz bo'ynidagi qavs siz uchun mosligini bilmasangiz, sog'liqni saqlash provayderingizga tashrif bilan boshlang. Ular sizga bechora og'riqni xavfsiz va samarali ravishda engillashtirish uchun shaxsiy rejani yaratishga yordam beradi.

Hozir bilan bog'laning