Yuqori orqa og'riq uchun kimning orqasiga o'girilishi kerak

Yuqori orqa og'riq uchun kimning orqasiga o'girilishi kerak

Kambag'al holatlar bo'lgan odamlar

Uzoq - aervis stoli xodimlari: Uzoq muddatli kompyuterlar oldida o'tirganlar ko'pincha zaif odatlarni rivojlantiradilar yoki siljishadi. Yuqori orqa tayoq, elkasini orqaga siljitishi va umurtqa pog'onasini ko'tarish, yuqori orqa mushaklarda to'g'ri pog'onani kengaytirish, noqulaylik yoki charchoqni kamaytirish.

Odatda odatiy holatda bo'lgan odamlar: kunlik og'ir sumkalarda doimiy ravishda pufak ostiga ega bo'lgan shaxslar, masalan, bir tomondan egilish yoki ko'tarish, ularning orqa tomonini to'g'rilash va umurtqa pog'onasiga xalaqit beradigan shaxslar.

Yuqori orqa jarohatlari bo'lgan shaxslar

O'tkir shikastlangan bemorlar: yaqinda buzilish yoki siqilish kabi yuqori orqa jarohatlarga duch kelgan odamlar jarohatlangan hududni cheklash, zararli harakatlarni cheklash va shifo jarayonini osonlashtirish uchun yuqori orqa tomondan jarohatlar kiyishlari mumkin.

Post - jarrohlik bemorlari: Ko'ziqaviy operatsiyalar singari yuqori orqa operatsiyalardan xalos bo'lganlar shifobaxsh davrda yuqori orqa tomondan bartaraf etishga muhtojdirlar. Bu jarrohlik saytini himoya qilishga yordam beradi va asoratlar xavfini kamaytiradi.

 

Ba'zi o'murtqa sharoitidagi odamlar

Skolioz bemorlari: Skolioz - bu g'ayritabiiy s - c - shaklidagi egri chizig'i. O'smirlar va kattalar uchun Skoliozlar, ayniqsa mo''tadil egri chiziqli bo'lganlar uchun yuqori orqa tayanchlar egrilikni to'g'rilashga va rivojlanishiga yo'l qo'ymasliklari mumkin.

Kifoz bemorlar: kifoz yuqori orqa tomonning haddan tashqari oldinga siljishiga ishora qiladi. Yuqori orqa tayoqni boshqarish va egri chiziqning yomonlashishiga to'sqinlik qilish orqali foydalanish mumkin.

Chamchirilgan disk azoblari: orqa miya diskining tashqi qatlami shikastlanganda va yumshoq markaz yarasi, ayniqsa ma'lum harakatlarda o'tkir og'riq keltirishi mumkin. Yuqori orqa tayoq, zararlangan joyga bosimni tinchlantirish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Osteoporoz bemorlar: osteoporoz suyaklarni, shu jumladan umurtqadagi umurtqalarni susaytiradi. Yuqori orqa tayanch ustki orqa tomonni qo'llab-quvvatlash va barqarorlikni ta'minlashi mumkin, maydalangan suyaklar tufayli yoriqlar va og'riqli og'riqni kamaytiradi.

 

Sportchilar va qo'lda ishchilar uchun yuqori bel og'rig'i uchun tayanch

Sportchilar: og'ir yoki gimnastikaning og'irligi yoki gimnastikasi kabi yuqori qismini qamrab oladigan sport stressni yuqori orqa tomonda siqib chiqarishi mumkin. Sportchilar mashg'ulot va musobaqalarda jarohatlarning oldini olish uchun yuqori orqa tayanchidan foydalanishlari mumkin.

Qo'lda ishchilar: og'ir ko'tarish yoki boshqa jismoniy talab qiladigan vazifalarni bajaradigan ishchilar yuqori orqa va jarohatlar xavfi ostida. Yuqori orqa tayanch qo'llab-quvvatlash va himoya qilishni taklif qilishi mumkin, yuqori bel og'rig'ini rivojlantiradi

 

Qaysi orqa ayollarni qo'llab-quvvatlash

Orqa og'rig'i - bu ko'plab ayollarga yomon, homiladorlik yoki boshqa orqa miya sharoitlari tufayli ham ta'sir qiladigan keng tarqalgan masala. O'ng tarafdagi yordamni topish qulaylikni sezilarli darajada yaxshilaydi va sog'liqni saqlashni sezilarli darajada yaxshilaydi. Ushbu maqolada biz ayollarga, ularning afzalliklari, imtiyozlari va sizning ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshisini qanday tanlashimiz mumkin.

Orqa tarafdorlikni tushunish

Orqa og'rig'i turli sabablarga ko'ra, shu jumladan skolyoz, homiladorlik va hatto kundalik harakatlari kabi kambag'al, o'tmish sharoitlaridan kelib chiqishi mumkin. Ayollar, xususan, tana tuzilishi va homiladorlik paytida umurtqa pog'onasiga qo'yilgan qo'shimcha stresslar tufayli noyob qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Shuning uchun, o'ng qanotni tanlash og'riqni boshqarish va orqa miya sog'lig'ini targ'ib qilish uchun juda muhimdir.

Ayollar uchun orqa tarafdagi tayanch turlari

POST TUG'ILIShI

Post bilan to'g'ri moslashmalar ayollarga tegishli holatda saqlashga yordam beradi, ayniqsa uzoq soatlar yoki turish paytida. Ushbu qavslar ustki qismida elkalarini orqaga tortadi va yuqori orqa tomonda siqishni kamaytiradi. Ular kifoz (yong'oq) yoki yumaloq elka kabi sharoitlardan aziyat chekayotganlar uchun juda foydali. Poytaxtlar turli xil dizaynlarda, shu jumladan qulaylik va samaradorlikni ta'minlash uchun sozlanadigan kamchiliklar va nafas oladigan matolarga kiradi.

Yuqori orqa qavslar

Yuqori orqa qavslar torakka umurtqa pog'onasini nishonga olishni qo'llab-quvvatlaydi, bu orqa tomonning yuqori va o'rta qismi joylashgan. Ushbu qavslar kifoz yoki umurtqa pog'onasi kabi sharoitlar bo'lgan ayollar uchun juda mos keladi. Ular ko'pincha uchta - sternum, chiroqning old qismini va kestirib, og'riqni kamaytirish va oqindilarni tekislashda qo'llash va to'g'ri o'murtqalashni qo'llab-quvvatlaydigan ballar bosimini o'tkazadilar.

Pastki orqa tayanchlar

Kamroq qavslar kabi pastki orqa tayanchlar, shuningdek, pastki bel og'rig'ini boshdan kechirayotgan ayollarga yordam berish uchun mo'ljallangan. Ushbu qavslar, ayniqsa, grenergerativ disklar yoki disklar kesilgan sharoitlar yoki disklar kabi sharoitlar mavjud bo'lganlar uchun juda foydali. Ular kunlik harakatlarni barqarorlashtirishga va noqulaylik davrida noqulaylikni pasaytirishga yordam beradigan tuziluvchan siqishni va qo'llab-quvvatlashni taklif qiladilar.

Onaliklarni qo'llab-quvvatlash qavslari

Homiladorlik ayolning orqa tomoniga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, og'riq va noqulayliklarga olib keladi. Onaliklarni qo'llab-quvvatlash qav'alarining pastki orqa tomonidagi qorin va pasayish bosimini qo'llab-quvvatlash orqali engillashtirish uchun aniq ishlab chiqilgan. Bu qavslarni qo'llash va sozlash oson, ularni homilador ayollar uchun qulay echim qilish.

Orqa tarafdorlarini qidirish uchun asosiy xususiyatlar

Orqa tarafdorini tanlashda samaradorlikni va qulaylikni ta'minlash uchun bir nechta asosiy xususiyatlarni ko'rib chiqish kerak:

Tuziluvchanlik: sozlanadigan stavkalar va velcro mahkamlagichlari bilan qavslarni qidiring.

Nafas oladigan materiallar: nafas oladigan, engil matolardan qilingan qavslarni va haddan tashqari qizib ketishining oldini olish uchun qavslarni tanlang.

Qattiqlik: Yuqori - sifatli materiallar va qurilish qoya uzunligi uzoq davom etishini va izchil qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi.

Aqlli dizayn: Ko'plab orqa tayantlar kiyim ostida kiyish uchun mo'ljallangan va ularni turli xil holatlarga moslashtirish uchun mo'ljallangan.

 

Og'riq ayolning hayot sifatiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin, ammo o'ng qanot qo'llab-quvvatlashi bilan yengillik yaqinlashmoqda. Kundalik foydalanish uchun, muayyan sharoitlar uchun yuqori orqa va tug'ruqning yuqori orqa tomoni yoki onalikni qo'llab-quvvatlash uchun majburiy bo'lgan holatingiz kerakmi, bu erda juda ko'p variantlar mavjud. Sizning ehtiyojlaringizni tushunish va to'g'ri xususiyatlar bilan bog'liq bo'lgan poraingizni tanlashingiz mumkin, bu sizning holatingizni kamaytirish, og'riqni kamaytirish va umumiy orqa salomatligingizni yaxshilashingiz mumkin.

Bugun yuqori - yuqori darajadagi belgini qo'llab-quvvatlang va sog'lom, sog'lom, yanada qulay hayot kechirish.

Hozir bilan bog'laning