Post Rotatorni tiklash jarayoni uchun post rotatori uchun mos keladigan zoda

Mariya 3 hafta davomida u erda kiygan generic tayoqchasini ushlab turganda, uning elkasini terapevt stolida o'tirdi. 56 {3} yil - yoshi zararli jarrohlikni buzib tashlagan jarohatni buzgan jarohatni buzib tashlagan jarohati (yuqori qo'l suyagi) ga uroroskopik jarrohlikni bas qilishdi. "Kasalxona menga bu tayanchni berdi, lekin hech qachon qolmaydi", dedi u qo'lini pastga silkitib qo'ydi. "Men uxlayotganimda siljiydi va elkamda pichoq og'rig'i bilan uyg'onaman. Boshqa qo'limga suyanmasdan qahvamni ham ololmayman."

Uning PT, Lisa - - postda ixtisoslashgan Rotator Cuff Spece COROLYni tekshirib ko'rdi va bosh chayqadi. "Bu o'g'irlangan qavs emas, balki asosiy immobilizator", dedi u. "Rotator Cuffere operatsiyasidan so'ng, sizning elkangiz 30-45 {}}} {}} darajalarida qolishi kerak, shunda tikuvlar tendentsiyasini ushlab turishi kerak. Bu umumiy qora sizning elkama-elka tiz cho'kadi, shuning uchun siz og'riqsiz.

Keyin Lisa soya solib, konduksionlangan kamarlar va "burchak indikatori" ga o'rnatilgan {{{0} {{- ni olib chiqdi. U bir-birining tanasidan bir oz narida o'tirganida, uçiklarini sindirib, Mariya qo'lini o'rnatdi. "Buni his qilyapsizmi?" - dedi Lisa. "Sizning elkangiz 35 daraja - shifobaxsh uchun xavfsiz, lekin bilaguzukni va tirsakingizni qimirlatish uchun etarlicha moslashuvchan."

Mariya buni sinovdan o'tkazdi: u qo'lini yuziga ko'tardi (asta-sekin Liza ko'rsatma berganidek) va xo'rsindi. "Og'riq yo'q", dedi u. "Bu kimningdir joyimni o'z ichiga olganday tuyuladi." Bir hafta ichida Mariya sochlarini yuvishi va oshxonadagi peshtaxtasidagi buyumlarga etib borishi mumkin edi. 6-haftasiga u yana hech qachon qilmaganidan qo'rqib, u engil bog'dorchilikka qaytdi. "Bu qavs mening azoblarimni engillashtirmadi", deydi u. "Bu mening tiklanishimni qutqardi."

Birinchisi: Nega Rotator Cuffer jarrohligi o'g'irlash qobiliyatiga muhtoj (umumiy immobiliz emas)

Nima uchun to'g'ri o'g'irlash masalasi, siz ayyor kojiruvi paytida nima bo'lishini bilishingiz kerak. Rotator Cuff - bir yoki bir nechta yirtqichlik (ko'pincha haddan tashqari qizg'ish yoki shikastlanganda).

Muammo? Ushbu tikuvlar birinchi 6-8 hafta davomida mo'rt. Agar sizning elkaingiz to'g'ri pastga tushsa yoki tashqariga chiqsa (doka {{{{- silliqlash yoki yirtqichlar - surundlar tiklanmoqda va ehtimol ikkinchi operatsiyani talab qiladi.

A yelkalarni o'g'irlash qoshibuni amalga oshiradi:

Tanqidiy burchakni saqlash: U quduqni tanadan 30-45 darajadan ushlab turadi (o'g'irlash), shifo tenzonini tinchlantiradi va yashirincha saqlaydi. Muzokaralarida 200+ Revies Cuffator operatsion jarrohi - bu tokcha kuchlanish emas, ammo bu burchakli yoki juda qattiqqo'l bo'lgan shirin joy doktor Jeyms Uilson.

Zararli harakatni cheklash: U aylanishni (qo'lni burish) va qo'shimchalarni (qo'lini pastga tushirish) - ikkita harakatni davolash uchun shifo tenziga zarar etkazishi mumkin.

Qattiq og'irlikni siqishsiz: Hatto qo'lingizdagi og'irligi (1-2 funt) tikuvlarni cho'zishi mumkin. O'g'irlangan qavs tendondan og'irlikni oladi, uni bosimsiz sog'aytirdi.

2023 yillarda o'qishElkali va tirsak jarrohligi jurnaliBuni tasdiqlaydi: 6 hafta davomida nishonga olingan bemorlar - JAVOB BERADI.

1

Dastlabki 3 hafta post - operatsiya qilish -- tendon tikuvlardan hali ham yangi, hatto kichik harakatlar ham zarar etkazishi mumkin. Sizga o'g'irlash burchagida qulflanadigan qavs kerakmahkam24/7 kiyish uchun sizga qulay bo'lganingizda (dush qabul qilishdan tashqari). Qattiq ramka o'g'irlash qoshi bu erda oltin standartdir.

Nima uchun u post uchun ishlaydi - Rotator Cuffni tiklash:

Qattiq o'g'irlash burchagi: Eng qattiq qavslar - dan 30-45 darajagacha ko'tariladi Mariyaning birinchi umumiy mohir tomoni: "Bu ramkaga ega emas edi, shuning uchun men o'tirganimda elkam tushadi", deydi u. "Qattiq tayanchning ramkasi men charchaganimda ham elkamni yuqoriga ko'tardi."

To'liq qo'lni qo'llab-quvvatlash: Sizning yuqori qo'lingiz, ko'krak qafasi va belingiz atrofida, tono bo'ylab vaznni tendonga ko'tarish o'rniga toroning vaznini uzatadi. Bu umumiy qavslarda "og'ir qo'l" og'rig'ini yo'q qiladi.

24/7 kiyish uchun qulaylik: Eng yaxshi qattiq qavslar ko'krak va qo'llardagi kamarlarni uyqusizlikni oldini olish uchun tanqidiylik - uni buzish uchun tanqid qilish uchun tanqidiy.

Top-teri: Donjoy ultrating iv

Doktor Uilson bu qadar o'tkir tiklanish uchun tayanchni tavsiya qiladi: "Bu menda eng muhim burchakli, ammo bu kamchiliklar generatsion modellardan ancha tez harakat qilmaydi (birinchi 24 soat).

Foydalanuvchi guvohlik: Tomning dard - Free Birinchi hafta

Tom, 48, qurilish menejeri, umuzolomarkazi chiqargan jarrohlik operatsiyasini va dastlab ko'kragimni bo'g'ib qo'ydi va har safar uxlaganimda elkam burchakdan chiqib ketdi, deydi u. "Mening jarrohim meni Donjoyning qavmiga almashtirdi va- {{}} {{}} {{}} {{}} mening elkamni jarohat oldimki, men yaqinda hech qachon bunday deb o'ylamaganman."

Bu kim uchun:

O'tkir post - Jarohat fazasi (1-3 hafta), tendon eng mo'rtidan keyin.

24/7 yordamga muhtoj bo'lgan bemorlar (masalan, ularning yonida uxlaydiganlar).

RE - shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan har bir kishi (masalan, qo'lda ishchi, sportchilar).

2

Daf 4-6, sizning tenzingiz kuchliroq va sizning PT sizning elkangizning harakatlanishini oshirishni boshlaydi (asta-sekin). Sizga qattiq ramka modelidan ko'proq moslashuvchan tayoqcha kerak, ammo hali ham xavfsiz o'g'irlash burchagi (odatda 5 haftaga qadar 20-30 daraja). Yumshoq tasma tizimini olinadigan qattiq panel bilan moslashtiradigan yumshoq tasma tizimini ({8}} yumshoq panel bilan birlashtirgan sozlanadigan gibrid qavs.

Nima uchun u post uchun ishlaydi - Rotator Cuffni tiklash:

Makkalanish burchagi: STARTID BUPORTLARINI O'TGAN QIZIQARLI BIRJALARNI O'TKAZMAYDI, Hybrid modellari o'g'irlash burchagini, siz 5-haftada 35 daraja) shifo topasiz (masalan, 35 daraja). Ushbu bosqichma-bosqich qisqartirish sizning elkangizni to'liq harakatchanlikka tayyorlaydi.

Kundalik faoliyat uchun yumshoq yordam: Olib tashlanadigan qattiq panel uni asosiy yordamni ushlab turish uchun yorug'lik vazifalarini (masalan, kir yuvish) olib borishingiz mumkinligini anglatadi. "Men idishlarni yuvish uchun qattiq panelni olib ketishim mumkin edi, ammo qutilar hali ham elkamni xavfsiz burchak ostida ushlab turadi", deydi Mariya 4-haftada gibrid qavsga o'tish haqida.

Past - profil dizayni: Qattiq qavslardan ko'ra nozikroq, shuning uchun u engil ishlarga qaytish (masalan, uyda ishlash) yoki topshiriqlar bilan ishlash yoki ishlarni bajarish uchun kozoklar yoki pidjaklar ostida mos keladi.

Top Tanish: Breg Tscope Premerni o'g'irlash

Liza, Maria PT, bu tayoqchani - o'rtada ishlatadi: "Mening bemorlarim" tuzoqqa tushish "ni qattiq frontdan o'tkazadi. Bu esa uning durrid modeli, u oq taxtani og'riqsiz yozadi va bu eng yaxshi qo'llab-quvvatlash balansi va moslashuvchanlik. "

Foydalanuvchi guvohlik: Saraning ishga qaytishiga qaytish

39 yoshli Sara 39, 3-daqiqada qattiq tayanch bilan kurashib, qattiqqo'l qavs bilan kurashib, men dog'imni yoza olmadim yoki {{2} {{2} {{2} "Breg gibrid qavsi buni o'zgartirdi. Men sinf davomida qattiq panelni olaman (ko'p vaqt o'tirganim sababli) va men to'liq kunlik donadan voz kechdim.

Bu kim uchun:

Mobility o'sishni boshlaganda - tikish fazasi (haftalar 4-6).

Kundalik vazifa yoki ishlarga qaytadigan bemorlar.

Qo'llab-quvvatlanmasdan moslashuvchanlikni talab qiladigan har bir kishi.

3

Daft 7-8, sizning tendoningiz asosan shifo topadi va sizning pt sizni ko'proq faoliyat uchun tozalaydi (masalan, yorug'likni ko'tarish, itning yurish). Sizga haddan tashqari o'g'irlashning oldini olish uchun {{5} yodgorlik yordamini ta'minlaydigan va harakatni cheklash uchun etarli emas. Yumshoq tasma o'g'irlash qavsi (qattiq ramka yo'q) bu erda juda mos keladi.

Nima uchun u post uchun ishlaydi - Rotator Cuffni tiklash:

Nozik qo'llab-quvvatlash: Bu yumshoq o'g'irlash burchagini (10-15 daraja) ushlab turish uchun elastik yoki neopren kamarlaridan foydalanadi. Bu sizni "haddan tashqari ortiqcha" dan kelib chiqadi (masalan, javon uchun juda baland) sizni ushlab turmasdan.

Nafaslanadigan + engil vazn: Ko'pgina yumshoq tasmali qavslar - namlikdan yasalgan matodan tayyorlanadi, shuning uchun siz ularni tashqi faoliyat yoki uzoq ish kunlari uchun juda ko'p terlamasdan kiyishingiz mumkin.

Yolg'iz qo'yish oson: Softid yoki gibrid qavsdan farqli o'laroq (ba'zan yordamga muhtoj), yumshoq tasmali modellar sizning o'zingizni kiyinishga imkon beradigan oddiy velcro yopilishiga imkon beradi.

Top-teri: Myuller Sports Tibbiyotni to'g'irlash uchun o'g'irlash tasmasi

Doktor Uilson buni kechikish yoki bog'dorchilikka olib keladigan bemorlarga bu bemorlarga 5 -} elkalarini sinab ko'rishga tayyor. O'zining elkasini xavfsiz emas, balki xavfsizligini ta'minlash uchun "yumshoq eslatma" kabi.

Foydalanuvchi guvohnoma: Robertning golfga qaytishi

Operatsiyasidan keyin 62 yoshli Robert, golfga qaytib, "men shunchaki qo'yib, klubni suzishga qo'rqdim", deydi u. "Moeller yumshoq tasma porloq menga faqat 7-haftani ushlab turishni boshladim, ammo men hali ham mening yelkamni kesib tashladim, ammo men hali ham to'la bo'lmadim va bu narsa shu va bu muhim narsa.

Bu kim uchun:

Kechiktirish fazasi (taxminan 7 -8+), harakatchanlik deyarli to'lganda.

Engil sevimli mashg'ulotlari yoki faoliyatiga qaytadigan bemorlar.

Kamerer qavsidan uzoqlashadigan har qanday kishi.

O'g'ir o'g'irlash qavmini qanday tanlash kerak (tiklanish fazasi + tana fits ro'yxati)

Ushbu bosqichdan foydalaning - - Qat'iy tomonning xatosini olishdan qochish uchun - Qat'iy qo'llanmadan foydalaning:

1

O'tkir (haftalar 1-3): Qattiq ramka qavsi (Donjoy ultrating iv) - maksimal burchakli qulf va 24/7 qo'llab-quvvatlash uchun.

O'rta (haftalar 4-6): Sozlanadigan gibrid qavs (Breg Tscope Premice) - moslashuvchan burchak nazorati va kundalik faoliyati uchun.

Kech (hafta 7 -8+): Yumshoq tasma korpusi (Myeller sozlanishi tasmasi) - yumshoq qo'llab-quvvatlash va normal harakatga o'tish uchun.

2. Ushbu - iliqlik xususiyatlari

Burchak qulfi (o'tkir / o'rta bosqich): Qo'rqinchli jarroh / Pt sizning jarroh / pt ma'lum bir o'g'irlash burchagini (o'tkirlik uchun 30-45 daraja) o'rnatishi va sirpanmasdan ushlab turing.

Uzoq kiyish uchun qulay: Tozalangan sandiq / qo'l kamarlari va nafas oladigan matolarni qidiring - Siz kuniga 12-24 soat kiyasiz.

Sozlanishi kamar: Sizning elkangiz tiklanish paytida siqilib ketadi ({0}} tig'illasiz, uni mahkam siqib chiqaradigan kamarlarni mahkamlang.

Tozalash oson: Mashinani tanlang - Yuvishiladigan matolarni tanlang (masalan, neopren, paxta blendlari) - hidning oldini olish uchun uni muntazam yuvish kerak.

3. Ushbu post - jarrohlik xatolaridan saqlaning

1-xato: o'g'irlashning o'rniga umumiy sling kiyish

Sling sizning elkangizning to'g'ridan-to'g'ri pastga tushadi (qayerdan), bu shifobaxsh tendonni cho'zadi. Buni tuzating: jarrohingizni buyurishi mumkin - industructione - ni o'g'irlashni talab qiladi.

2-xato: juda yumshoq / tor bo'lgan qavsni tanlash

Juda yumshoq=burchakli qo'llab-quvvatlanmaydi; juda qattiq=qon oqimini kesib tashlaydi (xijolat tortdi). Uni tuzating: Siz 1 barmoq bilan qavs va qo'lingiz / qo'lingiz o'rtasida moslasha olishingiz kerak.

3-xato: juda erta

Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, tendon 6-8 haftalik yordamga muhtoj. Erta qilib, erta boqing, RE - doktor Uilson uchun 80% ga. Uni tuzating: jarrohingizning {{7} istisnolari hech qanday istisno emas.

Tezlikni tezlashtirish bo'yicha mutaxassis maslahatlar (qavsdan tashqari)

Qardoq qoya - -, lekin uni ushbu qadamlar bilan bog'lash, tiklanish vaqtini qisqartirdi:

1. Sizning pt mashqlaringizni (har kuni) bajaring

PT - - niqoblikni tiklash uchun muzokaralar olib boradi. Lisa bu mashqlarni - Jarrohlik bemorlari uchun bu mashqlarni tavsiya qiladi:

Mayatulum chayqalish: Oldinga egilib, qo'ling (qavsda) va kichkina doiralarga muloyimlik bilan siljiting (har bir yo'nalishda 10 reps) - qon oqimini kuchaytiradi.

Bilaguzuklar: 1 funt vaznni ushlab turing (PT-ga bir marta tozalangan), bilagingizni yuqoriga / pastga (15 ta) yoping - qo'lda mushaklarni yelkasiga tortmasdan kuchli tutadi.

Elka tashqi aylanish: Qarindoshi (kech faza) bilan qarshilik ko'rsating, qarshiga qarshilik ko'rsating, uni tashqariga olib chiqing (12 ta reps) - Rotator kigotini kuchaytiradi.

2. Muz + dam olish (o'tkir fazasi)

Shishishni kamaytirish uchun kuniga 15-20 daqiqa davomida elkangizga muzni qo'llang. Qahva krujkaidan og'irroq narsalarni ko'tarishdan saqlaning (hatto yaxshi qo'lingiz bilan - jarohatlangan.

3. to'g'ri holatda uxlash

Qabul qilingan qo'lingiz ostidagi yostiq bilan orqada uxlang. Mariya tana yostig'idan foydalandi: "Kechasi oldinga siljishimdan elkamni ushlab turdi", deydi u. "Men uxladim va og'riqlar ertalab ketdi."

Yakuniy fikr: O'ng o'g'irlik qoshi - bu sizning tiklanish hamkori

Mariya endi uning bog'dorchilik qopqog'ida - - - - - elkamni davolamagan bo'lsa, u mening hayotimni qaytarib bermadi ", deydi u. "Jarrohlikdan oldin men yana atirgullarimni hech qachon topolmayman deb o'yladim.meningtiklanish, shunchaki bitta {{0} - barcha modelni tiklaydi.

Post - Rotator Cruter Cruter Scoraderni tiklash "uni qattiqlashtirish", agar kuch qurish paytida shifobaxsh tenzonni himoya qilish uchun "{1}}" - haqida emas. O'ng o'g'irlash jiddiy burchakda qulflanadi, og'riqni engillashtiradi va siz uchun eng yaxshi bog'dorchilik, o'qitish, golf yoki boshqa masalalarga qaytishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin: sizning ayyor cuff operatsiyadan keyin mo'rt, ammo u ham bardoshli. To'g'ri tayanch, pt va sabr bilan siz o'zingiz o'ylagan narsangizni tezroq qilish uchun qaytib kelasiz.

Sizning elkaingiz to'g'ri shifo berishga loyiqdir. O'g'irlashingizni oqilona tanlang - va tiklanish boshlang.

Hozir bilan bog'laning