Turli sport turlari bo'yicha sportchilar uchun qanday bilaklarni qo'llab-quvvatlaydi

 

To'satdan himoyachilarni {{1} yarim himoyachi {{1} "o'yinchisini tasavvur qiling. Yoki og'irlikning yarmida og'irligi, ularning bilakchiklarini yuk ostida his qilish. Sportchilar uchun bilak og'rig'i shunchaki nuancection emas - Bu ishlash, amaliyot va hatto ularning mavsumiga tahdiddir. Echimmi? Bilak tayanchining tayanchiularning o'ziga xos sport turi- bir - HARD - barcha aksessuarga mos keladi.

Basketbol sport turiga qarab, bilaklar eng noyob stressga duchor bo'lishadi: basketbol tezkor va ta'sirni talab qiladi; Og'ir atvoni tejash - kuch barqarorligini talab qiladi; Tennis orqa tomondan takroriy egilishga tayanadi. Noto'g'ri tayanchni tanlash harakatni cheklashi mumkin (tennisni aylantirishi) yoki himoya qilmaslik (mavsumga- FAINE ni tugatadi). Quyida biz 6 ta mashhur sport turlari, ortiqcha material xakerlari, pro sportchi imtiyozlari va xatolarni oldini olish uchun siz bilaklaringizni xavfsiz va keskin saqlashingiz mumkin.

Birinchisi: Nima uchun Sport - Muvaffaqiyatli qavslar (sportchilar, tinglang!)

Tavsiyalarga sho'ng'ishdan oldin, keling, bitta narsani to'g'rilay olamiz: Yogi uchun ishlaydigan qavs uni elektr tarmog'iga kesib tashlamaydi. Buning uchun nima uchun:

Basketbol / voleybol: Bilaklarga ta'sir qilish, o'tish, o'tish va blokirovka qilish - kerakmoslashuvchanlikko'chib o'tishqo'llab-quvvatlashgipereksiyadan saqlanish uchun.

Og'irlik / quvvati: Bilagi zo'riqishlar yoki dastgohlarning 80 foizini - kerakqattiqlikbilak neytralini ushlab turish uchun (orqaga egilmaydi).

Tennis / raketka sport turi: Takroriy bilagicion (orqa tomondan) va lateral harakat (voleylar uchun) tendinitga olib keladi ({0}}Semmi - qattiq qo'llab-quvvatlashBu chayqalmaydi.

Gimnastika: Toryanlar, qo'l ustalari va bar ishi paytida bilak tana vaznini -yostiqbosimni kamaytirish vanafas olishterni boshqarish.

Suzish: Bilaklar suv orqali tilim va silliq harakatni talab qiladi -gidroizolyatsiyavapast sudrab(zarbalarni silkitadigan katta bo'lmagan).

Kesmoq: Yuk ko'tarish, gimnastika va yuqori - intensiv harakatlar - cons kerakko'p qirralilik: ushlash uchun etarlicha barqaror, - turlari uchun etarlicha moslashuvchan.

Noto'g'ri qavsdan foydalanishmi? U umuman zodagidan yomonroq. Tennischiga qattiq attiptli og'ir o'rash ularning orqa tarafini o'ldiradi; Pochtax sterlingdagi nozik elastik tayoqchi siqilishga olib keladi. Buni tuzatamiz.

6 ta mashhur sport turlari uchun eng yaxshi bilaklar

Biz sportchilardan foydalanish, moddiy chidamlilik va haqiqiy test sinovlari asosida biz har bir sport uchun eng yaxshi qavslarni yumaloq qildik.

1. Basketbol va voleybol: Teesh panellari bilan elastik o'rash qavslari

Bilak stress: Ta'sir (dribbing / blokirovka), to'satdan burilishlar (to'lovni) va takroriy o'tish.

Eng yaxshi qoya turi: Nafas oladigan to'rlar bilan elastik o'ralgan qavslar.

Yuqori tanlov: Nike Pro Flex Bilakni qo'llab-quvvatlash

Nima uchun u ishlaydi: 80% neylon va 20% Spandex, siz tramvay va cheklovsiz va cheklovsiz va cheklovlarsiz otish uchun etarlicha toraytiradi. Ichki bilaguzuklar bo'ylab to'rlar terisini oldini olish (40 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{- - Cocking Sopni yoping (qisqichlar bilan tutilmagan).

Pro TIP: Past - profil dizayni (xuddi shu kabi) basketbol qo'lqoplari ostida joylashgan. Qatlamlar qavslar dribling paytida sizning kaftingizga ishqalaydi.

Haqiqiy sportchi misol: Wnba yulduzi Uilson o'z bilakini himoya qilish uchun shunga o'xshash elastik tayoq kiyadi - "ko'rinmas qo'llab-quvvatlaydi" deb ataydi.

2. Og'ir atletika va powerlifting: qalin paxta - elastik bilaklar

Bilak stress: Eksenel yuk (vaznni bosish), bilak giperteksisteni (marhilifalarda keng tarqalgan) va mushaklarning charchoqlari.

Eng yaxshi qoya turi: Qalin paxta - elastik o'ralgan (kengligi 2-3 dyuym) mustahkam tikilgan.

Yuqori tanlov: Yaramas fitnes bilaklari

Nima uchun u ishlaydi: Ushbu o'ramli 9 dyuym uzunligi 24 dyuymli - maksimal barqarorlik uchun bilagingiz 2-3 marta egilgan. Paxta aralashmasi terni o'z ichiga oladi ({5}} - - - lb yuklari ostida og'irlik bilan bog'liq. Qattiq chayqalmasidan farqli o'laroq, ular sizga kristallar yoki qo'shimcha presslar uchun maxsus moslash uchun bilak shakliga "sindirishga" imkon berishadi.

Pro TIP: Payfingizning tagidan o'zingizning kaftingiz ostidagi (nafaqat bilak) bosimni taqsimlash uchun. Ham - qattiq siqilishni kesish; "og'riqli emas", mos kelmaslik uchun maqsad.

Haqiqiy sportchi misol: Olimpiyadagi og'ir atletikachi Mattie Rogers dyuym paxtasi bilan 2 - paxta o'ralganligi bilan qasam ichadi - u "mening bilagim kabi his qilmasdan og'ir ko'tarilishimga ijozat beraman."

3

Bilak stress: Takroriy flecion (orqa tomondan), lateral harakat (volleylar) va qattiq zarbalarga ta'sir qilish.

Eng yaxshi qoya turi: Yupqa shakllangan plastik solingan qo'shimchalar (to'liq qattiq - bilan sichrid qavslar (to'liq emas - siz chayqaltirishingiz kerak!).

Yuqori tanlov: Mirler tennis bilak

Nima uchun u ishlaydi: Qo'rqinchli ichki bilakda sirli biolog bo'lib, - flecion (№1 tennis teninitining 1-sababi) ni oldini oladi, ammo orqa tarafdagi va xizmat qiladi. Neoprene {{3} paxta aralashmasi teriga qarshi yumshoq (uzoq o'yinlar davomida hech qanday quvonish yo'q) va yozgi musobaqalar uchun etarli qon ketishi. Shuningdek, u qayiqni ushlab turing, uning o'rtalarini silkitib, - chayqaladi.

Pro TIP: Butun biokinatsiyalarni qoplaydigan plastik qo'shimchalar bilan qavslardan saqlaning

Haqiqiy sportchi misol: ATP pleer Teylor Fritz Amaliy charchash - yarmini ishlatadi.

4. Gimnastika: ochiq kaftlar bilan to'ldirilgan elastik qavslar

Bilak stress: Tana vaznining to'liq vaznini (qo'lda / taxtalar), barlar va doimiy terlash.

Eng yaxshi qoya turi: Ochiq xurmolar bilan to'ldirilgan elastik qavslar va elastik matolar.

Yuqori tanlov: ASSIC Gymnastika bilaklarini qo'llab-quvvatlash

Nima uchun u ishlaydi: Bilakning orqasida - Qo'lda yoki {2} {{2} - HUQUQLAR UChUN BOShQA BO'YDI. Open - Palm dizayni sizga notekis panjara yoki uzuklarni tortib olishga imkon beradi (qo'lingiz va jihozlaringiz o'rtasida sirpanchiq mato) va soatiga 2 soat davomida terisidan uzoqda. Shuningdek, bu barni burishdan yirtiltirishning oldini olish uchun ikki tomonlama tikuv mavjud.

Pro TIP: Kambag'alli qavsni tanlang - - yuqori tasmalarda rulonlar yoki siltash paytida o'zingizning bilaklaringizga qarshi.

Haqiqiy sportchi misol: Olimpiya gimnastasi Sunisa Li o'quv davrida elastik qavs kiyadi - o'qimoqda - - - {{0} üght üzyal ravishda bilaklarni bilaklarni bezovta qilmasdan itarishga ijozat bering.

5

Bilak stress: Takrorlanuvchi insultli harakat (erkin / kapalak), suvga chidamlilik va xlor ta'sir qilish.

Eng yaxshi qoya turi: Reorativlashtirilgan dizaynlar bilan ingichka suv o'tkazmaydigan neoprene qavslari (katta emas).

Yuqori tanlov: Speedo suv o'tkazmaydigan bo'shliqni qo'llab-quvvatlash

Nima uchun u ishlaydi: 100% xlorni - chidamli neopren, bu qavs hovuz suvida buzilmaydi yoki tirnash xususiyati keltirmaydi. Bu atigi 1mm qalin {{4}- suvdan kesish uchun etarlicha ingichka (raqobatbardosh suzuvchilar uchun kerak). Sozlash velcro yopishishi ho'l bo'lganda ham xavfsiz bo'ladi va silliq qirralar sizning qo'lingizda siqilish paytida qo'lingizga qarshi turishni oldini oladi.

Pro TIP: Har bir suzishdan keyin toza suv bilan toza suvni yuving - xlorini tuzish vaqt o'tishi bilan neopren qotib qolishi mumkin.

Haqiqiy sportchi misol: NCAA SWIMER KATIDECKY Beristini uzoq vaqtdan beri erkin to'plamlarda ushlab turish uchun shunga o'xshash suv o'tkazmaydigan tayanchni ishlatadi - {{0}

6. CrossFit: Elastik uchun konvertatsiya qilinadigan bilaklar (yarim {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{-

Bilak stress: Har bir narsaning ozgina qismi - ko'tarish (tortmalari), gimnastika (-}} turlari) va ta'sir (quti sakrash).

Eng yaxshi qoya turi: Olinadigan plastik qo'shimchalar bo'lgan konvertatsiya qilinadigan qavslar (- qattiq va elastik o'rtasida.

Yuqori tanlov: Reebok Croscit konvertik bilak

Nima uchun u ishlaydi: Bu qoshiq mashg'ulotni qo'shishingiz yoki olib tashlashingiz mumkin bo'lgan ikkita yupqa plastik qo'shimchalar bilan keladi. Ularni ushlash uchun saqlang (og'ir ko'tarishlarni barqarorlashtirish uchun) va - UPS uchun (to'liq bilak moslashuvchanligini olish uchun). Nafas oladigan tog 'matolari qo'llari (kunning mashqlari) va keng tasma tarqatish bosimini bir necha soat davomida kiyishingiz mumkin.

Pro TIP: "Meton" kunlari uchun (ko'tarish va kardio) uchun, - - ni cheklovsiz cheklovsiz qoldiring.

Haqiqiy sportchi misol: Chopche Tia - Casir Toirey konvertatsiya qilinadigan qavslardan foydalanadi {{1} konvertatsiya qilinadigan qavslardan foydalanadi.

Moddiy mavzular: qaysi mato tanlashingiz kerak?

Hammasi ham kuchli materiallar teng. Sportchilar uchun qanday ishlarga tezkor qo'llanma:

Material	Sport uchun eng yaxshisi	Asosiy foyda	Oldini olish uchun kamchiliklar
Paxta - elastik	Og'irligi, krossfit	Ter, toqatlanadigan, bardoshli yo'q	Suv o'tkazmaydigan (suzish uchun yomon)
Neylon - Spandex	Basketbol, ​​tennis	Engil, moslashuvchan, nafas oladigan	Og'ir ko'tarish uchun etarlicha qattiq emas
Neopren	Suzish, gimnastika	Suv o'tkazmaydigan, yostiqish, xlor - chidamli	Issiq bo'lishi mumkin (nafas olish uchun to'r bilan juftlash)
Qoliplangan plastmassa	Tennis, krossfit	- flecionni oldini oladi, shaklni saqlaydi	To'liq harakatchanlik uchun juda qattiq (yoga uchun saqlaning)

3 ta xatolar - bu bilak qavslarini tanlashda

"Bir {{-" Sport "Sport" Sport "Sport: Og'ir atletika o'rashim uchun juda yaxshi, ammo bu sizning tennisni buzadi. Agar siz ko'p - sport turingiz bo'lsa, 2-3 ta qavslarga (bittasi sud sport turi) sarmoyasi.

Juda qattiq bo'lgan qavs kiyish: Qattiq qavslar tirajni kesib tashlaydi, - o'yin migotida. "Ikki {{{{{{- barmoqlarini ishlating"

Kiyish va yirtib tashlash: Ter, ishqalanish va og'ir foydalanish qavslarni buzadi. Paxta - elastik har 3-4 oy (ular cho'zilib ketadilar) va neoprene qavslari har 6 oy (xlorni zaiflashtiradi).

Hozir bilan bog'laning