Lomber kamarlari haqida to'liq qo'llanma bilan bog'liq

Hujjatning umumiy ko'rinishi

Lumbar kamarlari (ko'pincha -}}}}}}}}}}}} -} uslubi Lumber kamarlari "" deb nomlanadi. Ushbu dizayn standart kamarlarning asosiy og'riq nuqtalarini soladi (masalan, sirpanish, etarlicha yuqori {{{6} {{{6} {{{{{{6} {{{{{6} {{{{{{{6} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{- yoki notekis bosimni hal qiladi. Ushbu qo'llanma ularning o'ziga xos xususiyatlarini, ular muntazam Lumber kamarlarini qanday taqqoslashlari va ularni kim tanlab olishlari kerak, shuning uchun ular sizning ehtiyojlaringizga to'g'ri kelishini aniq bilishingiz mumkin.

1. Asosiy farqlar: lomber kamarlari bilan elkali kamarlarsiz

Eng katta farq borQo'llab-quvvatlash chegarasi, bosimni taqsimlash va barqarorlik- shunchaki kamarlar qo'shilishi emas. Quyida nima ajratish uchun batafsil taqqoslash, - tasma modellari bir-biridan farq qiladi:

O'ziga xos xususiyat	Lomber kamarlari elkali kamarlar bilan	Standart lumber kamarlari (elkali kamarlar yo'q)
Qo'llab-quvvatlash qamrovi	Orqaga (Lombarning umurtqa pog'onasi), yarim - oralig'ida va elkama-elka bog'laydi.	Faqat pastki orqa qopqoqni (lombar plitasi, l1-l5 umurtqara).
Bosimni taqsimlash	Orqaga, elkama-elka va belgacha vazn / bosimni yoyib chiqaradi - har qanday bir joyda shtammni kamaytiradi.	Pastki orqa tomondagi kontsentratlar bosimini (uzoq vaqt davomida noqulaylik tug'dirishi mumkin).
Barqarorlik va silliq qarshilik	Elkama-el elkalari kamarni yuqori tanaga - egilib, ko'tarish yoki harakatlanish paytida pastga siljitishning oldini oladi.	Oziq-ovqat keskinligiga ishonadi - tez-tez egilib, terlashda silliq.
Harakatlanish ta'siri	Yulduzli cheklangan - tanani burish (dizayn bo'yicha, orqada barqarorlashtirish uchun), ammo boshqariladigan harakatga imkon beradi.	To'liq - tananing harakatchanligini to'liq bajaradi, ammo dinamik harakatlar paytida siljishi mumkin.
Ideal kiyish davomiyligi	4-8 soat davomida uzluksiz kiyish uchun mo'ljallangan (masalan, to'liq ish kunlari).	Eng yaxshisi 2-4 soat davomida (qisqaroq sessiyalar, pastki orqa qurilishdagi bosim sifatida).

2. Lumch kamarlarining noyob foydalari

Yelker tasma dizayni standart kamarlar -} -} ga mos kelmasligi uchun, ayniqsa qo'llab-quvvatlash ehtiyojlari bo'lgan foydalanuvchilar uchun:

2.1 "Yukni almashish" orqali pastki orqa kuchni kamaytiradi

Standart kamarlar uzoq vaqt davomida lokalizatsiya qilingan bosimni (va noqulaylik) yaratadigan yordam berish uchun pastki orqa tomondan chiqadi. Yelkalarning kamarlari buni o'zgartiradi:

Kamarni elkalariga, shuning uchun yuqori - Qo'lda yordam og'irligini "olib yurishga" yordam beradi.

Lomber viloyatiga e'tibor berishning o'rniga, kattaroq maydon bo'ylab (bel + bel + bel + elkalari).

Masalan: 20kg qutilarni ko'taradigan omborxonada - plastik kamarni kamroq his qiladi.

2.2 Dinamik harakat paytida joyida turadi

Oddiy Lumbor kamarlari haqidagi eng yuqori shikoyatlardan biri shundaki, ular egilib, burish yoki terlashda - - - - - ni ishga tushirish uchun. Yelkalarning kamarlari buni hal qiladi:

"Vertikal langarlar" (kamarlarni), hatto oldinga yoki ko'tarish paytida ham, kamarni ushlab turadigan "vertikal langarlar" ni yaratish.

Kamarning umurtqa pog'onasi bilan qoplangan kamarni ushlab turish uchun mitti - mitti rostlash uchun eng modellar - fitna - kamarni sozlash uchun sozlanadigan yelkalarni sozlash uchun sozlanishi.

Ishdan foydalaning: Hujayralarni qazish yoki olib ketish uchun egguvchini har 10 daqiqada tortib olishi shart emas, chunki elkali kamarlar xavfsizligini ta'minlaydi.

2.3 Yuqori va o'rta - Orqaga (shunchaki pastki orqa emas) qo'llab-quvvatlaydi

Ko'plab orqa masalalar (masalan, yomon holat, mushaklarning siqilishi) shunchaki pastki orqadan ko'proq vaqtni qamrab oladi. - Sanap kamarlar buni quyidagicha ko'rib chiqing:

Orqa tomondan (T10-T12 umurtqalari) o'rtalariga (T10-T12 umurtqalari) oralig'ida tabiiy "s" egri chizig'iga yordam beradi.

Qopqoqni (ohista) to'g'ri (0}} ish paytida o'tirgan yoki ishlaydigan foydalanadigan foydalanuvchilar uchun ozgina orqaga torting.

Foyda: "Office Orqa og'rig'i" (stollar bilan) bo'lgan foydalanuvchilar ko'pincha kamroq oppoqligi haqida, kamchiliklar yaxshiroq holatda yaxshi holatda.

2.4 Post uchun - jarrohlik yoki qattiq chidamli tiklanish uchun ideal

Shifokorlar tez-tez elkama-elka - Bemorlar uchun tuzoqlarni tiklash uchun:

Orqa qo'zg'alishi o'tadi

Churnal qilingan disklar (zararlangan diskda butun orqa tomonni qo'llab-quvvatlash orqali bosimni kamaytiradi).

Yuqori - Orqa panjaralari (masalan, og'ir ko'tarish yoki avtohalokatlar).

Standart kamarlardan farqli o'laroq, faqat pastki orqa qismini saqlang, - Orpap dizayni "{1}}" Full- - egilib qolsa, uni tiklanishni kechiktiradi.

3. Kamarlar bilan kamarni kim tanlashi kerak?

Bu kamarlar hamma uchun emas - ular foydalanuvchilar uchun eng yaxshisiYuqori qo'llab-quvvatlash ehtiyojlariyoki muhim turmush tarzi talab etiladi. Quyida eng foyda keltiradigan asosiy guruhlar:

3.1 Og'ir ko'tarish yoki qo'lda mehnat qiladigan odamlar

Jobs: Omborchilar, qurilish ishchilari, harakatchilar, etkazib berish drayverlari (kimning paketlarini) yoki fermerlar (vositalarni ko'tarish / ozuqa).

Nega bu ishlaydi: yelkamalarning kamarlari orqa va elkalarga ko'tarilishni oldini olish, churra disklari yoki mushaklarning ko'z yoshlari xavfini kamaytiradi.

3.2 Post - jarrohlik yoki jarohatni tiklash bemorlari

Shartlar: orqa siljish, o'tli disklar, yuqori /- avariyalarni tiklash (doktor {{- vokzuatsiya (doktor {{-.).

Nega bu ishlaydi: to'liq - shifobaxsh to'qimalarning harakatlanishiga to'sqinlik qiladi.

3.3 Surunkali to'liq - Quton og'rig'i

Sabablar: kambag'al holat (stolning ishi), skolioz (mo''tadilgacha yumshoq) yoki degenerativ disk kasalligi.

Nima uchun bu ishlaydi: tog 'tizmasini to'g'ri siqib, og'riqning ildiz sababi (nafaqat past -} -}} -} -} -}} ning pastki simptomiga murojaat qiling.

3.4 kuniga 4+ ish uchun Lumber kamarlarini kiyadigan odamlar

Stsenariylar: {- egizadlari (bemorlarni ko'tarish) yoki yig'ish liniyasi xodimlari (doimiy + repetitsion harakat).

Nega bu ishlaydi: orqa / elkalardagi bosimni taqsimlash "Past {{{{{{{-}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}" pastki -}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} "pastki -}}}}}}}}}}}}}}}}}}}" ning pastki charchoq "ni oldini oladi.

4. Oddiy Lumber kamarini qachon tanlash kerak (elkali kamar o'rniga)

Elka - Sanap kamarlar ko'proq qo'llab-quvvatlashni taklif qiladi, ammo ular har doim ham zarur emas. Agar quyidagi kamarni tanlang:

Sizga faqat kerakengil past - Orqa tarafdorlari(masalan, kundalik stolning ishlashi, qisqa yurish yoki engil bog'dorchilik).

Siz qadrlaysizMaksimal harakatchanlik(masalan, sport zallari, yoga yoki yugurish) - yelkalari ozgina chegarasi - tana burish.

Siz afzal ko'rasizaqlli kiy(elka {- Staff kamarlari kamroqchadir va ingichka kiyim ostiga tushishi mumkin, chunki standart kamarlar yotqizish osonroq).

Siz kamarni kiyasizkuniga 2 soatdan kam(Standart kamarlar qisqa sessiyalar uchun qulayroq).

5

Xarid bo'lganda ushbu asosiy xususiyatlarni qidirish, qidirish:

5.1 Rostabillangan kamarlar (ikkalasi ham, elkalar)

Yelkrıcıcıcıcıcışığılar uzunligini sozlash uchun checkl yoki velcro bo'lishi kerak, ammo ular sizning yelkangizga ishlamanglar.

Bel o'lchamlari sozlanishi kerak (ikki {{{{0} {{0} {{{{{{{{{{{{{{0} {{0} {{{0} {{0} {{0} {{{{{0} {{{{{{- qisqichli yoki balandligi uchun aniqligi aniqlandi).

5.2 nafas oladigan, bardoshli mato

Barcha - liya kiyimi uchun: - paxta - poliestrini tanlang - poliester {{3} poliester pop keladi

Og'ir mehnat uchun: og'ir - burch nylon (ko'z yoshlari) bilan mustahkamlangan (ko'z yoshlari)

5.3 Qo'llab-quvvatlash panellari (ixtiyoriy, ammo tavsiya etilgan)

Moslashuvchan plastmassa yoki ko'pik panellari bilan - Or - orqadagi - orqaga buriling -

Qattiq metall panellardan saqlaning (kunlik foydalanish uchun cheklangan).

5.4 konfor xususiyatlari

Yelketli yelkali kamarlar: uzun kiyish paytida "tasma izlar" yoki noqulaylik tug'dirmang.

Anti - Trip Waist Lining: Agar elkama-ketlik bir oz bo'shashgan bo'lsa ham, kamarni siljitadi.

6. Umumiy savollar (FAQ)

1-savol: Kerakli kuchlari mening qurolimni cheklaydimi?

Javob: No - No - Nowl - LASS-ning dizaynli kamarlari elkalarida qulay (qo'llar ostida emas). Siz hali ham ko'tarilishingiz, etib borishingiz va qo'lingizni cho'zishingiz va qo'lingizni ko'tarishingiz mumkin (masalan, ko'targichlar, terish yoki vositalardan foydalanish).

2-savol: Kiyim kamarini kiyimim ostidagi elkali kamar kiyishim mumkinmi?

Javob: Bu qalinligiga bog'liq. Yupqa, to'r - - Modellar bo'sh ko'ylaklar yoki ko'ylagida kiyish mumkin, ammo kamera -} uslubi kamarlari qattiq kiyim ostida namoyon bo'lishi mumkin. Aqlli kiyish uchun slim - fitnaviy dizaynni tanlang.

3-savol: Yelkka kamarlari qanchalik qattiq to'g'ri bo'lishi kerak?

Javob: Kamarni pastga siljitish uchun kamarni ushlab turish uchun, lekin ular sizning yelkangizga qazish yoki nafas olishni cheklash uchun shunchalik qattiq emas. Siz 1 barmoqni tasma va elkangiz o'rtasida siljitishingiz kerak.

4-savol: Qanday qilib lomber kamarini yelkali kamar bilan tozalashim kerak?

Javob: Karta yorlig'iga amal qiling:

Mesh / Paxta aralashmasi: mashina sovuq (yumshoq tsikl), havo - quruq kvartira.

Neopren: nam mato bilan artib oling, havo - Quriting (to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan saqlaning).

Hech qachon quritgichda elkasini kesib tashlamang - Issiqlik yoki tikuvga zarar etkazishi mumkin.

7. yakuniy tavsiyanoma

Lumbar kamarlari Kerakli foydalanuvchilar uchun - Changer o'yinlariFaqatgina pastki - Orqa tarafdan ko'proq- Ular sirpanish, charchoqni va yuqori - standart kamarlar e'tiborsiz qoldiradi. Agar siz og'ir mehnat qilsangiz, surunkali to'lin - va kuniga lomber kamarini kiying, ehtimol bu dizayn qulayroq va samarali bo'ladi.

Engil qo'llab-quvvatlash uchun yoki qisqa - shartlaridan foydalanish uchun standart kamar hali ham eng yaxshi tanlovdir. Kalit kamarning dizayniga mos keladigan - Bu to'liq - to'liq barabati yoki oddiy pastroq {{4} - Qulay tasalli.

To'g'ri uslubni tanlab, siz orqa tomoningizni himoya qilasiz, og'riqni kamaytirasiz va kun davomida qulay turasiz.

Hozir bilan bog'laning