Qanday qilib elkaga sling qo'yish kerak
Oct 11, 2025
Xabar QOLDIRISH
Qanday qilib elkaga sling qo'yish kerak
1. Nega elkasini sling kerak
Qopqoqli sling - bu shikastlanish yoki jarrohlik amaliyotidan keyin qo'l va elkani harakatlantirish uchun mo'ljallangan tibbiy yordam vositasi.
To'g'ri kiyish:
Birgalikda joylashishni to'g'rilash,
Sovrin yoki boshqa joyga ko'chirishning oldini olish,
Og'riq va shishishni kamaytirish va
Tezroq to'qima tiklanish.
💡 Noto'g'ri joylashtirilgan sling elkaning qattiqligi, bo'yin siqilishi yoki kambag'al qon aylanishiga olib kelishi mumkin - bu juda muhimdir.
2. Sizda elkali sling kerak bo'lganda
Elkali sling odatda buyuriladi:
Elka joylashtirish (qayta joylashgandan keyin)
Klavikula (yoqa suyagi) sinishi
Humerus sinishi (yuqori qo'l)
Rotator Cuff operatsiyasi yoki tendonni ta'mirlash
Elkaning beqarorligi yoki labma shikastlanishi
Bu shifo paytida qo'llab-quvvatlaydi va yuqori qo'llarini to'g'ri dam olish holatida ushlab turadi.
3. kiyishdan oldin tayyorgarlik
The Oynaning oldida turing yoki o'tiring (yoki kimdir yordam bering).
The Slingning sumkasi yoki beshik toza va burilmaganligini tekshiring.
The Tasma sozlash maydonini (odatda elka yoki bo'yinning orqasida) aniqlang.
The Tormingga yaqin joyda jarohatlangan qo'lni tanangizga yopishtiring, taxminan 90 darajaga egiling.
4
Qadam 1 - qo'lni qo'llab-quvvatlang
Jarohatlangan qo'lingizni qorin bo'shlig'ida muloyimlik bilan ushlang. Tirsak to'g'ri burchak ostida egilishi va sizning toroingizga yaqin bo'lishi kerak.
Qadam 2 - sling sumkasini joylashtiring
Sling sumkasini qo'lingiz va bilakingiz ostiga qo'ying.
Tirsak slingning orqa tomoniga juda mos kelishi kerak va shishishni kamaytirish uchun qo'l tirsakdan bir oz yuqoriroq tushishi kerak.
Qadam 3 - yelkali tasma
Orqa tomoningizni orqangizdan olib, bo'yningizni olib keling va velcro yoki qisqich yordamida sling sumkasining old ko'chaiga ulang.
Qo'lingiz bo'yniga tortmasdan qo'llab-quvvatlanmaguncha kuchlanishni sozlang.
Qadam 4 - uzunlikni sozlang
Tuzatish klipidan foydalaning - sveyp uzunligini sozlang.
Qo'l bir oz baland ko'tarilishi kerak, taxminan pastki ko'kragingiz bilan, osilib turing.
Bosqich 5 - Ixtiyoriy ko'kragiga tasma (elkali immobilizator modellari uchun) qo'shing
Agar siz elkama-elka immobilizatordan foydalanayotgan bo'lsangiz, ko'krak qafasini tanangizga yopishtiring va tanangizga yaqin joyda mahkamlang.
Fitbning vilkasi, lekin nafas olish uchun cheklanmaganligini ta'minlang.
5
✅ Tekshiruvni tekshirish: barmoqlar issiq va pushti qolishlari kerak.
✅ Bo'yin siqilishidan qoching: Kichikni teng taqsimlash uchun tasmani rostlang.
✅ Batingdan foydalanish: Agar kerak bo'lsa, tasma ostidagi yumshoq sochiqni joylashtiring.
✅ Og'riq yoki xijolat bo'lib qolsa, bo'g'ozni ozgina bo'shating.
The Yetkazib berish va qayta yozish: faqat sizning shifokoringiz yoki terapevtingiz tomonidan tasdiqlanganda.
6. oldini olish uchun umumiy xatolar
❌ Slingni juda yumshoq tutish (qo'lli juda past).
{{0} - bo'yni atrofida mahkamlash.
③ Noto'g'ri qo'l burchagidan (juda tekis yoki juda yuqori).
❌ Sling - ter va bakteriyalar terini tirnashi mumkin.
To'g'ri moslamalar, Sling-ni qo'llab-quvvatlaydi, noqulay emas.
7. Dorrellaning kasbiy tavsiyasi
Dorrellla sog'liqni saqlash texnologiyasi kiyish va sozlashni soddalashtiradigan ergonomik ortopedik slopect bilan ixtisoslashgan.
Bizning dizaynimizda quyidagilar mavjud:
Aviabo'zalik uchun 3D nafas oladigan to'r,
Bosimni engillashtirish uchun keng to'ldirilgan elkas
Yagona - uchun sozlanadigan velcro yopilish va
Universal ariza uchun chap / o'ng tomonga teskari dizayn.
Qanday qilib slingda singan qo'l bilan uxlash kerak
1. Nega singan qo'llar bilan to'g'ri uxlash
Buzilgan qo'l {{0} {bilakda yoki yuqori qo'l {{1} {{1} {{1} {eng yuqori qo'l {{1} {eng yuqori qo'lda bo'lsa, kunduz yanada qiyin bo'lishi mumkin.
Siz uxlayotganingizda, yomon joylashishi mumkin:
Og'riq va shishishni kuchaytiring,
Suyakni tekislash buzishi,
Shifo vaqtini uzaytiring yoki
Asab va yumshoq to'qimalarga bosim o'tkazing.
Shuning uchun qanday qilib xavfsiz va qulay uxlashni o'rganish - bu sling tikilishning ajralmas qismidir.
💡 To'g'ri uyqu joylashish=tezroq suyak shifo va kam tong og'rig'i.
2. Uyquning paytida sling rolini tushunish
Sling sizning qo'lingizni qo'llab-quvvatlaydi, uni neytral holatda ushlab turadi va uxlash paytida majburiy harakatning oldini oladi.
Ammo, tuni bilan uni kiyish, agar to'g'ri tuzatilmasa, bo'yin va elkasini yaratishi mumkin.
Shuning uchun, kalit ko'chmaslik va qulaylik o'rtasidagi muvozanatni topishdir.
3. Chiqilgan qo'l uchun eng yaxshi uxlash holatlari
(1) yarqiragan holatda uxlash
Retliner stulidan foydalaning yoki orqangiz orqangizdan qo'shimcha yostiq qo'ying.
Yuqori tanangizni 30-45 daraja burchagida saqlang.
Bu elkama-elka bosimni pasaytiradi va yaralangan qo'ldan suyuqlik drenajini targ'ib qiladi.
Xumerus, elka yoki klavikulalar singan uchun juda mos keladi.
(2) Orangizda uxlash (suti)
Yasishli qo'lingizni va tirsakingizni qo'llab-quvvatlaydigan yostiq bilan tekis yoting.
Shishishni kamaytirish uchun qo'lingizni yurak darajasidan ko'taring.
Sling tasmasi sizning bo'yningizga tushmasligiga ishonch hosil qiling - kerak bo'lganda yumshoq to'ldirishni ishlating.
(3) yonma-yon yoki oshqozonda uxlashdan saqlaning
Ushbu pozitsiyalar elkasini burishadi va tekislash mumkin.
Hatto kichik siljishlar ham noqulaylik yoki kechiktirishni qaytarishga olib keladi.
🩺 Dastlabki 4-6 hafta davomida har doim orqada yoki yarim - bilan yoping.
4. Uxlashdan oldin qanday tayyorlanish kerak
✅ Tirsakni rostlang - 90 darajaga egilib, tirsagdan bir oz yuqoriroq tuting.
The Naqablanadigan kiyimlarni kiying - paxta yoki bo'shashgan - fitna qo'zichoqlarini kamaytiradi.
Netekli yostiqdan foydalaning - sizning yuqori tanangizni qulay tarzda ko'taradi.
Tirik qo'l ostida - ostida, ayniqsa tirsagda qo'shimcha yostiqlarni joylashtiring.
The Og'ir adyollardan saqlaning - Kechasi qo'lingizni siljitishi mumkin.
5. Qo'shimcha qulayliklar
Bo'yinni qo'llab-quvvatlash: tasma bosimni engillashtirish uchun kichik sochiqning bo'yniga kichik sochiqni ishlating.
Sovuq terapiya (agar belgilangan bo'lsa): yallig'lanishni kamaytirish uchun to'shakda Gel muzli paketni qo'llang.
Sling Gigiena: hid va tirnash xususiyati oldini olish uchun toza chiziqlar va muntazam ravishda to'ldirish.
Yumshoq cho'zish: Agar sizning shifokoringiz muomalaga chiqarilsa, tirnoqlarni va bilagingizni tirajni saqlab turing.
💤 Yaxshi tungi dam olish sizning suyaklaringiz kuchli davolanishga yordam beradi.
6. oldini olish uchun umumiy xatolar
The Tuyoqni bir kechada olib tashlash (agar ko'rsatilmagan bo'lsa).
❌ Rishmasiz kvartira - shishishini oshiradi.
❌ Qattiq kostyumlardan foydalanish - xiralik yoki karıncalang'ochlarga olib keladi.
❌ Jarohatlangan tomonini ongsiz ravishda siljitish.
Agar siz xiralashgan barmoqlaringiz yoki elkadagi og'riqlar bilan uyg'onsangiz, slingni qayta o'qing va yana qo'lingizni ko'taring.