qiladiyuruvchitushish xavfini kamaytirish

Keksa kattalar va harakatchanligida nuqsoni bo‘lgan shaxslar uchun “Yuruvchi yiqilish xavfini kamaytiradimi?” degan savol nafaqat jihoz tanlashga-to‘g‘ridan-to‘g‘ri kundalik xavfsizlik va mustaqillik bilan bog‘liq. 65 yoshdan oshgan kattalar jarohatlanishining asosiy sababi yiqilish boʻlib, uyda yashovchi qariyalarning 40%-har yili kamida bir marta yiqilishdan aziyat chekishadi. Intuitiv mantiq piyodalar barqarorlikni oshirishi kerakligini ko'rsatsa-da, tadqiqot "Yo'qchi yiqilish xavfini kamaytiradimi" degan savolga javob piyoda yuruvchi turi, to'g'ri foydalanish va foydalanuvchi kabi omillarga bog'liq. Quyida piyoda yuruvchilarning yiqilish xavfiga qanday ta'sir qilishlari va ularning himoya ta'sirini qanday oshirish mumkinligi batafsil tahlil qilinadi.

Tadqiqot dalillari: Walker amalda yiqilish xavfini kamaytiradimi?

Ko'plab klinik tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, agar to'g'ri qo'llanilsa, "Yuruvchi yiqilish xavfini kamaytiradimi" degan javob aniq ha. Jismoniy reabilitatsiya xizmatlarining tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, piyoda yuruvchilar yiqilishning oldini olish uchun juda muhim bo'lgan tik muvozanat va vaznni taqsimlashga yordam beradi. 2020-yilda 17 nafar sayyohlar ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, to'g'ri foydalanish yurishni sezilarli darajada barqarorlashtiradi, ammo noto'g'ri usullar bu foydani susaytiradi. CDC o'zining STEADI yiqilishning oldini olish tizimiga piyodalarni o'z ichiga oladi va ularni yuqori-xavfli shaxslar uchun samarali klinik aralashuvlar sifatida tasniflaydi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, himoya ta'siri aholi soniga qarab farq qiladi. Institutga yotqizilgan keksa kattalar uchun statsionar, ikki{1}}va toʻrt gʻildirakli piyoda yuruvchilarni qiyosiy oʻrganish shuni koʻrsatdiki, har uch turdagi yurish barqarorligi yaxshilangan va yiqilish xavfi kamaygan, ammo har xil samaradorlikka ega. Shu bilan birga, xuddi shu tadqiqotda ta'kidlanishicha, "bitta o'lcham{5}}barchaga mos-barchaga mos kelmaydigan-echimlar xavfni maksimal darajada kamaytirishning kalitidir.

Nima uchun "Yo'qchi yiqilish xavfini kamaytiradimi" degan javob ba'zida "yo'q" bo'ladi?

Piyoda yuruvchilar yiqilish xavfini kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, noto'g'ri ishlatilsa yoki noto'g'ri ishlatilsa, ular xavfli manbalarga aylanishi mumkin. Asosiy sabablarga quyidagilar kiradi:

Foydalanish bo'yicha treningning etishmasligi: G'ildirakli piyoda foydalanuvchilarining 80% dan ortig'i to'g'ri ishlash bo'yicha hech qanday ko'rsatma olmaganligini xabar qildi. Burilish paytida ramkani ko'tarish yoki qo'lni noto'g'ri joylashtirish kabi keng tarqalgan xatolar piyodani himoya qilishdan ko'ra yiqilish xavfiga aylantiradi.

Yomon balandlikni sozlash: Haddan tashqari baland o'rnatilgan piyodalar yelkaning zo'riqishini keltirib chiqaradi va tayanch qobiliyatini pasaytiradi, juda past bo'lgan esa egilishni kuchaytiradi va qoqilib ketish xavfini oshiradi. Tirsakning 15–20 daraja oralig'idan tashqarida egilishi qurilmaning barqarorlik afzalliklarini yo'q qiladi.

Noto'g'ri Walker turi: To'rtta{0}}g'ildirakli piyodalar faol foydalanuvchilarga mos keladi, lekin ushlab turish kuchi cheklanganlar uchun kutilmaganda ag'darib ketishi mumkin. Ruxsat etilgan piyodalar maksimal barqarorlikni taʼminlaydi, lekin koʻtarish uchun{2}}yuqori tana kuchini talab qiladi-mos kelishmovchilik beqarorlikka olib keladi.

Xizmatga beparvolik: Eskirgan kauchuk uchlari yoki bo'shashgan g'ildiraklar, ayniqsa silliq pollarda tortishni kamaytiradi, bu esa piyoda yuruvchining himoya funktsiyasini inkor etadi.

Walker turlari va tushish xavfini kamaytirish: qiyosiy tahlil

"Yo'qchi yiqilish xavfini kamaytiradimi" degan savolga samarali javob berish uchun to'g'ri turni tanlash juda muhimdir. Quyidagi jadvalda uchta keng tarqalgan yurish turi va ularning yiqilishning oldini olishga ta'siri ko'rsatilgan:

Walker turi	Yiqilish xavfini kamaytirish mexanizmi	Ideal foydalanuvchilar guruhi	Samaradorlik reytingi (1–5)	Asosiy cheklov
Ruxsat etilgan 4 oyoqli	Keng tayanch +-slipmas maslahatlar; aylanma yo'q	Operatsiyadan keyingi-bemorlar, jiddiy muvozanat muammolari	5	Ko'tarishni talab qiladi; uzoq{0}}muddatli foydalanish uchun charchatadi
Ikki-gʻildirakli	Old-g'ildirakning sirpanishi + orqa barqarorligi	O'rtacha muvozanat buzilishi, bino ichida foydalanish	4	To'g'ri bo'lmagan sirtlarda ag'darilish xavfi
Toʻrtta{{0}gʻildirakli rollator	Qulflanadigan tormozlar + barqaror platforma	Faol qariyalar, kengaytirilgan yurishlar	4.5	Qulflanmagan tormozlar tasodifiy ag'darilishiga olib kelishi mumkin

Yiqilish xavfini maksimal darajada kamaytirish: yurishchilardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak

“Yo‘qchi yiqilish xavfini kamaytiradimi” degan savolga javob ijobiy bo‘lishini ta’minlash uchun{0}}dalilga asoslangan quyidagi amaliyotlarga amal qiling:

1. Professional Fittingga ustuvor ahamiyat bering

Tutqich balandligini bilakning burmasi darajasiga moslashtirish uchun fizik-terapevt bilan ishlang. Tutqichlarni ushlab,{1}}tirsaklar bir oz egilib, yelka tarangligini tekshirib koʻring. Rolatorlar uchun tormozning ulanishi minimal kuch talab qiladi.

2. To'liq foydalanish bo'yicha trening

Asosiy texnikani o'zlashtiring: g'ildirakli piyodalarni suring (ko'tarmang), o'tirishdan oldin tormozlarni yoqing va qurilmani tanangizga yaqin tuting. Oldinga juda uzoqqa cho'zish yoki keskin burilish kabi keng tarqalgan xatolardan qoching.

3. Muntazam texnik xizmat ko'rsatish

Kauchuk uchlarini har 6 oyda yoki eskirgan holda almashtiring. Har oy bo'shashgan murvatlarni torting va tormoz funksiyasini haftada-tekshirib turing, bu oddiy parvarishlash piyoda yuruvchining yiqilishining oldini olish qobiliyatining 90%-ni saqlaydi.

4. Ekologik tuzatishlar bilan birlashtiring

Yurish mashinasini uy modifikatsiyalari bilan bog'lang: gilamchalarni olib tashlang, tutqichlarni o'rnating va etarli yoritishni ta'minlang. CDC, yurishchilarning ko'p faktorli tushishni oldini olish rejasining bir qismi sifatida eng yaxshi ishlashini ta'kidlaydi.

Tez-tez so'raladigan savollar: Yurakchi yiqilish xavfini kamaytiradimi?

1-savol: Walker barcha keksa odamlar uchun tushish xavfini kamaytiradimi?

A1: Yoʻq-bu mobillik holatiga bogʻliq. Og'ir kognitiv nuqsoni bo'lgan yoki tutqichlarni ushlay olmaydiganlar uchun piyoda yuruvchilar xavfni oshirishi mumkin. Geriatrik baholash muvofiqlikni aniqlashga yordam beradi.

2-savol: Piyoda yuruvchi tayoqdan ko'ra yiqilish xavfini kamaytiradimi?

A2: Umuman ha. Yurishchilar kengroq qo'llab-quvvatlash bazasini ta'minlaydi, ayniqsa, ikki tomonlama muvozanat muammolari bo'lganlar uchun, qamishlarga nisbatan yiqilish xavfini 30-40% ga kamaytiradi.

3-savol: Agar men piyoda yurgichdan to'g'ri foydalansam, boshqa yiqilishning oldini olish choralarini to'xtata olamanmi?

A3: Yo'q. AGS xavfni to'liq kamaytirish uchun yuruvchilarni kuch mashqlari va D vitamini qo'shimchalari bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Yuruvchilarning o'zi uydagi tartibsizlik kabi xavflarni bartaraf eta olmaydi.

4-savol: Piyoda yuruvchi ochiq havoda yiqilish xavfini uy ichidagi kabi samarali kamaytiradimi?

A4: Bu yuruvchiga bog'liq. G'ildiraklari 8+ dyuymli -to'rtta g'ildirakli rullar piyodalar yo'laklarida yaxshi ishlaydi, lekin piyodalar shag'al ustida sirpanib ketishi mumkin. Nishablarda har doim tormozlardan foydalaning.

5-savol: Nima uchun ba'zi tadqiqotlarda yuruvchilar yiqilish xavfini oshiradi?

A5: Bu noto'g'ri foydalanish bilan sodir bo'ladi. 2020 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ikki tomonlama qo'llab-quvvatlash davrlarining 30 foizi noto'g'ri yurish texnikasi bilan bog'liq. To'g'ri o'rnatilgan va foydalanilganda, yuruvchilar doimo xavfni kamaytiradi.

Hozir bog'laning