QiladiSportning belli qavsiOg'riqni engillashtiring

Sportchilar va stol og'rig'i bilan kurashish uchun - Qisqacha og'riqlar, disk muammolari, "Sport Brace Brauze" savol "Sportni engillashtiradi" degan savol tug'iladi. Sport tibbiyotni tadqiq qilish va foydalanuvchi tajribasi tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan javob: Ha, yaxshi va to'g'ri kiygan sport belbog'ini tanlaydi va to'g'ri eskirgan sport va yaxshilangan sport go'shti og'riqni engillashtirishi mumkin, ammo uning og'riqni boshqarish rejasiga bog'liq. Sport qopqog'i kamchilik to'qimalarining barqarorlashtiruvchi tikuvlarga barqarorlashtiruvchi dog'larni barqarorlashtirishdan barqarorlashtiruvchi dog'larni barqarorlashtirish orqali og'riqni engillashtiradi. Quyida sportning belini qanday eng yaxshi olib tashlashining batafsil izlanishlari keltirilgan, bu og'riq turlari uning afzalliklarini maksimal darajada oshirish uchun eng yaxshi va asosiy maslahatlarga murojaat qiladi.

QandaySportning belli qavsiOg'riqni engillashtiradi: yadro mexanizmlari

Sport belgisi shunchaki "maska" og'riq - Og'irlikning jismoniy manbalarida - qo'llab-quvvatlaydigan mexanizmlar orqali jismoniy manbalar bilan shug'ullanadi:

Bosimni taqsimlash: Pastki bel og'rig'i ko'pincha Lomberning umurtqa pog'onasida kontsentratsiyalangan stressdan (masalan, og'ir ko'tarilish yoki yomon holatdan) jarohatlaydi. Sportning beli toshqini og'riqni torso bo'ylab tarqalib, individual disklar, ligamentlar va mushaklar bilan qisqartirish orqali engillashtiradi. Masalan, engil diskdagi og'riqli og'ir atletikachilar qattiq sport belbog'ini qo'llashda 35% kamroq noqulaylik tug'diradi, chunki u pastki orqa tomondan qorin va kestirib ko'tariladi.

Orqa miya barqarorligi: Amalga oshirilmagan orqa segmentlar (shtammlar yoki degenerativ muammolardan keyin) nervlarni siqib chiqaradigan mikro - harakatlarini keltirib chiqaradi. Sport belgisi bu ortiqcha harakatlarni cheklab qo'yadi {{2} - {qo'llab-quvvatlash kamarlari "sifatida attinni betakror, past {{4} {{4} stress holatida saqlang. Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu barqarorlikni ({6}} faol foydalanuvchilarda 28% ga 28% ga kamaytiradi.

Mushaklarning yengilligi: Ortiqcha orqa mushaklar (og'riqqa umumiy ta'sir) noqulaylik tug'dirishi mumkin. Sportning belini yumshoq, izchil siqilishni ta'minlash orqali og'riqni engillashtiradi. Neopnen yoki mato qavslarining iliqligi qon oqimini kuchaytiradi, bu mushaklarning siqilishi va barqarorlashdan tiklanish tezligini tezlashtiradi.

Propuvchi fikr: Tananing yomonligi yomonligi ko'pincha og'riqni kompensatsiya harakatlariga olib keladi. Sportning belini tananing orqa miya tuyg'usini kuchaytirish orqali og'riqni engillashtiradi.

Sportning belli qavsiOg'riq turi bo'yicha samaradorligi (jadval)

Hamma og'riqlar sportning beliga teng ravishda javob bermaydi. Quyidagi jadvalda keltirilgan stolning konturustal turlari eng ko'p foyda keltiradi va nima uchun:

Og'riq turi	Sport qopqog'i og'riqni engillashtiradimi?	Tasvirni tanlang	Kalitni engillashtirish mexanizmi	Samaradorlik dalillari
O'tkir mushaklar shlaklar	Ha	Elastik siqish qavmi	Shishishni kamaytiradi; Qattiq mushaklar	7 kundan keyin 42% og'riqni kamaytirish
Engil diskning noqulaylik	Ha	Semmi - Sightid Braw	Orqa mixlanishni cheklaydi; disk bosimini qayta taqsimlash	Kundalik faoliyat paytida 35% qorin bo'shlig'i ballari
Post - mashqlar mushaklari	Ha	Engil nafas oladigan tayanch	Qon oqimini kuchaytiradi; mushaklarning tarqalishini kamaytiradi	Qayta tiklanish vaqtini 24% ga qisqartiring
Sakriliac (Si) qo'shma og'riq	Ha	Si - Muayyan kamar / BRACE	Tos bo'shlig'ini barqarorlashtiradi; qo'shma ishqalanishni kamaytiradi	Yurish paytida 39% kam og'riq
O'tkir o'tkir jarohatlar (masalan, o'tli disk)	Yo'q	Tibbiy sapt (Sport Brauz emas)	Immobilizatsiya talab qiladi, qo'llab-quvvatlanmaydi	Sport qavslari juda ko'p harakatlanish orqali og'riqni yomonlashtirishi mumkin

A ni ta'minlaydigan asosiy omillarSportning belli qavsiOg'riqni engillashtiradi

Agar ushbu tanqidiy sharoitlar bajarilsa, sport belini faqat engillashtiradi:

To'g'ri mos: Kasal - sho'xi qora og'rig'idan xalos bo'lolmaydi - Og'riqni yo'qotmaydi, u hech qanday yordam bermaydi; Juda qattiq, u nafas olishni cheklaydi va mushak atrofiyasini ({2}} asarini buzadi). "Ikki {{{{{{{- barmoqlarini ishlating"

Qarindosh turing: Disk og'riqlari uchun engil siqish qavkidan foydalanish og'rig'ini engillashtirmaydi, xuddi reklama uchun qattiq tayanch sifatida - ishtiyoqni cheklaydi. Har doim qoya turini og'riq manbangizga qo'shing (masalan, Si kamarini qo'shma og'riqlar uchun, dissda tutqich uchun qattiqqo'l ko'mir).

MUSTAQILNI BOSHQARISH: Sport belini yumshoq cho'zish, yadro kuchayishi va dam olish kabi boshqa strategiyalar bilan birlashtirilganda, sport beli bilan birlashtirilgan. Bu ildiz sabablari (masalan, zaif abs yoki yomon ko'tarish shakli), ammo tiklanishni qo'llab-quvvatlash vositasini almashtirish uchun almashtirish emas.

Cheklangan eskirgan vaqt: - Sport beliga ishonish, sport mushaklarini zaif mushaklarini susaytiradi, bu uzoq vaqt - asarning oldini olish uchun zarur bo'lgan yadro mushaklarini susaytiradi. Faqat og'riq (masalan, ko'tarish, yugurish) yoki 1-2 soat davomida - dan boshlab 1-2 soat davomida - uchun faqat shifokorga yo'naltirilgan bo'lsa, uni kiying.

A ni to'xtatadigan keng tarqalgan xatolarSportning belli qavsiOg'riqni engillashtirishdan

Sport beli bilan og'riqni samarali ravishda engillashtirish uchun ushbu xatolardan qoching:

"Bir {{{{{0} o'lchamini tanlash - barcha" BRA'y ": Umumiy qavs kamdan-kam hollarda to'g'ri yoki maqsadli og'riq nuqtalari. Bauerfeyd yoki Myuller kabi brendlar 4+ o'lchamlarini taklif qiladi, og'riqni engillashtiradi.

Uni juda qattiq kiyish: Qarzni siqish bilan "kuch ishlatish" ga qarshi kurashish qon oqishini kamaytiradi va mushaklarning spazmlarini - bu ortib, og'riq qoldirmaydi.

Uni og'ir jarohatlar uchun ishlatish: Sportning belbog'ini o'tkir, qattiq og'riq (masalan, toza bir disk yoki sinish) uchun mo'ljallanmagan. Bunday hollarda, bu davolanishni kechiktirishi va shikast etkazishi mumkin.

Qarama-qarshi texnik xizmat ko'rsatmaslik: Nopok, cho'zilgan {{0} Oddiy tozalash (har bir ishlab chiqaruvchi ko'rsatmalarga) og'riqni engillashtirish uchun siqishni saqlab qolishini ta'minlaydi.

FAQ: javob berish "qiladiSportning belli qavsiOg'riqni engillashtiring "

1-savol: Sportning beli qavsining barcha turlari uchun og'riqni engillashtiradimi?

A1: Yo'q, u engil - uchun eng yaxshi og'riq, mo''tadil og'riqlar, og'riq, og'riq yoki engil diskdagi muammolar tufayli o'rtacha og'riq. Bu og'riqni og'ir jarohatlardan (masalan, yoriqlar) yoki surunkali holatlar {{}} {}} kabi surunkali davolashdan xalos qilmaydi.

2-savol: Og'riqni engillashtirish uchun sport beliga qancha vaqt kerak bo'ladi?

A2: Aksariyat foydalanuvchilar uni kiyib olishning engil yengilliklarini his qilishadi, chunki siqishni mushaklarni bo'shatadi va umurtqa pog'onasini barqarorlashtiradi. O'tkir shtammlar uchun izchil foydalanish ({-}} qoidasi bo'yicha) og'riqni 3-7 kundan ko'proq engillashtiradi.

3-savol: Sport belgisi og'rig'ini dorilarsiz engillashtirishi mumkinmi?

A3: Ha, engil - uchun mo''tadil og'riq. Uning bosimini qayta taqsimlash va barqarorlik ko'pincha - - - Qishloqdagi og'riq qoldiruvchi vositalardan qochish uchun noqulaylik tug'diradi. Qattiq og'riq uchun u dori-darmonlarni to'ldirishi mumkin, ammo uni almashtirmaydi.

4-savol: Og'riqni engillashtirish uchun sportning belini kiyishim kerakmi?

A4: Yo'q, qavs bilan uxlash qon oqimini kamaytiradi va yadro mushaklarini zaiflashtiradi. Bu uyqu paytida harakatni cheklashi mumkin, ertalabki qattiqlikka olib keladi. Sertifikat bo'lganda, uni faqat uyg'onish paytida kiying.

5-savol: Quduqli sportchi belbog 'kontsertni byudjetdan ko'ra yaxshiroq engillashtiradimi?

A5: Har doim ham emas. MED - MAR YAXSHI QO'ShIMChA QO'ShIMChA (masalan, Neensa, \\ (20 - \\ (20 - \\) 40) engil og'riq uchun engilroq va 120). Premium fransuz brendlari Kengaytirilgan materiallar va klinik dizayn tufayli yuqori yoki surunkali og'riq uchun Excel.

Xulosa

"Qiladi"Sportning belli qavsiOg'riqni engillashtiring "HA {{0} - stressiyalarni barqarorlashtirish, qayta tiklanadigan yoki engil diskdagi muammolarni eng samarali qiladi va mos keladigan va mos keladigan tiklanish uchun eng samarali ishlaydi. strategiyalar. Katta xatolardan qochish orqali (-}} ning qattiq jarohatlari uchun (- - lomber sog'liqni saqlashni engillashtirishi mumkin.

Hozir bilan bog'laning