Tirsak tizzalari

tennis tirsagini qo'llab-quvvatlash

Jismoniy mashqlar tirsagini qo'llab-quvvatlashning moslashuvchan belgilari asosan tirsak qo'shilishi bilan bog'liq turli xil og'riqlar va disfunktsiyalarni o'z ichiga oladi. Bu erda bir nechta aniq ko'rsatkichlar mavjud:

Tennis tirsagi (humerusning lateral epikondilit): Bu eng keng tarqalgan ko'rsatkichlardan biri bo'lib, asosan tirsak bo'g'imining tashqi tomonidagi og'riqlar bilan namoyon bo'ladi, ayniqsa, mushtlarni siqish va sochiqni burish kabi harakatlarni bajarishda. Tennis tirsagi - bu tirsak bo'g'imining tez-tez ishqalanishi va zo'riqishidan kelib chiqadigan aseptik yallig'lanishning bir turi bo'lib, uzoq vaqt davomida bilakning ekstansor mushaklarining egilishi va kengayishi, ichki aylanishi va tashqi aylanishi natijasida yuzaga keladi.

Golfer tirsagi (medial epikondilit): tennis tirsagiga o'xshaydi, ammo og'riq tirsagining ichki qismida paydo bo'ladi. Bu og'riq ko'pincha takroriy varus stressi yoki haddan tashqari foydalanish bilan bog'liq bo'lib, golfchilar yoki bilakni supinatsiya qilish va bilakni fleksiyondan qayta-qayta ishlatish kerak bo'lgan boshqa sportchilarda keng tarqalgan.

Talaba tirsagi: Bu o'sish va rivojlanish davrida o'smirlarda suyaklarning tez o'sishi va mushaklarning nisbatan sekin o'sish tezligi tufayli mushaklarning cho'zilishi natijasida yuzaga keladigan tirsak og'rig'ini anglatadi. O'quvchining tirsagi muntazam ravishda og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan o'smirlarda tez-tez uchraydi.

Tirsakning cho‘zilishi yoki cho‘zilishi: Travma yoki uzoq muddatli haddan tashqari yuklanish natijasida tirsak burmalari yoki shtammlari og‘riqni kamaytirish va tiklanishni rag‘batlantirish uchun tirsagini mustahkamlashni ham talab qilishi mumkin.

Tirsakning beqarorligi: tirsagining beqarorligi bo'lgan bemorlar uchun, masalan, dislokatsiya yoki subluksatsiyaga moyil bo'lganlar uchun, tirsak tayanchini kiyish qo'shimcha barqarorlikni ta'minlaydi va keyingi jarohatlarning oldini oladi.

Operatsiyadan keyingi reabilitatsiya: Tirsak operatsiyasidan o'tgan bemorlar uchun operatsiyadan keyingi reabilitatsiya davrida tirsagini kiyish jarrohlik joyini himoya qilishga, og'riqni kamaytirishga va bo'g'imlarning faoliyatini tiklashga yordam beradi.

Profilaktik foydalanish: basketbol, ​​futbol, ​​og'ir atletika kabi sportchilar va tirsaklarni tez-tez ishlatishi kerak bo'lgan ishchilar kabi yuqori xavfli sport yoki mehnat bilan muntazam shug'ullanadigan odamlar uchun tirsagini kiyish tirsak jarohatlarining oldini olishga yordam beradi.

Issiq teglar: tirsak tizzalari, Xitoy tirsak tizzalari ishlab chiqaruvchilari, zavod