Ortopedik oyoq etikli mashqlar

Pechlik siniq, oyoq singanlari yoki surunkali sharoitlardan fitness ishqibozlari, samara fasiiti kabiOrtopedik oyoq botinkasi bilan qanday ishlash mumkinko'pincha dahshatli his qiladi. Mashqdan chetlatilishi mumkin bo'lgan 30% Immobilangan bemorlarning 30-15% oyoq kuchi 10-15% ni yo'qotadi Global ortopedik poyafzallar bozorida 2030 yilga kelib 500 milliard dollarga, yangi toifaga kiradiortopedik oyoq etikasifaol tiklanish uchun mo'ljallangan, tuzilganortopedik oyoq etikli mashqlarBu mumkin emas, balki samarali. Ushbu qo'llanma bozor manzarasini buzadi, nima uchun ixtisoslashganortopedik oyoq etikasiQayta tiklash mashg'ulotlarini ko'taradi, xavfsiz jismoniy mashqlar bo'yicha ekspert maslahatlari va Deyrellaning innovatsiyalarini qanday amalga oshiradiortopedik oyoq etikli mashqlarbeparvo.

I. Bozor holati: faol tiklanish uchun ortopedik oyoq oynasi

Talabortopedik oyoq etikasiMashg'ulotlarni qo'llab-quvvatlaydigan jismoniy fitnes madaniyati va tibbiy ehtiyojlarining mukammal aralashmasidan kelib chiqadi. Bu erda bozorni shakllantiradi:

1. Global o'sish va asosiy drayverlar

Fitnes - fokusli tiklanish: 1,2 milliard global -} Xavfsizlikning 2020 yilga nisbatan 42 foizga o'sdi. Xitoy ortopediya poyafzal bozorida, operatsiyadan keyingi davr poyabzalining o'sish sur'ati 18,7% ga etdi, ular orasida "Sport -}" ning ulushi 20% dan 20% gacha 20% dan 38% gacha ko'tarildi.

Qarish va surunkali sharoitlar: 65 yoshdan oshgan odamlar orasida oq kasalliklarning tarqalishi 34 foizni tashkil etadi, bu esa "reabilitatsiya + jismoniy mashqlar" ning ortopedik oyog'ini yangilashga yordam beradi.

 

Mahsulot segmentatsiyasi:

Asosiy immobilizatsiya botinkalari: $ 30 - $ 70, faqat kunlik yurish uchun mos keladi, mashg'ulotlarni qo'llab-quvvatlamaydi (deformatsiyaga moyil bo'lib, barqarorlikning barqarorligiga moyil).

Sport - Tayyor ortopedik oyog'ingiz: $ 80 - $ 200 (dororella sport} urg'uli taglik (dororella sportida), dogopedik oyoq botinkasi bilan ishlab chiqiladigan turdagi varaqli tuzilma.

Smadim tiklanish botinkalari: $ 200 - $ 400, shaxsiylashtirilgan o'quv rejalariga moslashdi.

2. Iste'molchilar og'riqlari va bozor bo'shliqlari

Rejalashtirishdaortopedik oyoq etikli mashqlar, foydalanuvchilar tanqidiy muammolarga duch kelishadi:

Xavfsizlik va boshqalar: 60% bemorlarning shikastlanish qo'rquvidan qochishadi, 25% harakatda yangi bosimni keltirib chiqaradigan yangi bosimni keltirib chiqaradigan - dazmolni ishlatishadi.

Qutqaruv muammolari: 2-3 hafta davomida eng yupqa materiallar 2-3 hafta davomida eng yupqa materiallar bilan egiluvchan yoki ta'sirga bardosh berolmaydi.

Nafas olishning buzilishi: - venlatsiyalangan etiklar mashg'ulot paytida terining tirnash xususiyati va hidiga olib keladi.

 

II. Sportning asosiy afzalliklari - mashg'ulotlar uchun tayyor ortopedik oyog'ing

Sifatortopedik oyoq etikasibu shunchaki shikastlanishni himoya qilmaydi - kuchayadiortopedik oyoq etikli mashqlarBarqarorlik va harakatchanlikni muvozanatlash orqali:

1. Mushak massasini saqlab turadigan qayta tiklanishning oldini oladi

Eng yaxshi foydaortopedik oyoq etikasiMashg'ulotlar uchun maqsadli himoya:

Boshqariladigan harakat: Tayyorlangan to'piqning (CAM) sozlamalari singari xususiyatlarni cheklab qo'ygan zararli burilmalar, o'tiradigan oyoq ürtüne kabi mashqlar uchun xavfsiz burilishlarni cheklaydi. Dorrellaning etiklari 3 ta sozlanadigan kamona burchak bor (0 darajali, 15 daraja, 30 daraja) mashg'ulotlarda qatnashish.

Ta'sir singdirish: Tibbiy - poliuretanli tagliklarning 72 foizi - uchun eng muhim poyabzaldan uzoqroq poyabzalni oladi -ortopedik oyoq etikli mashqlarKafedralar singari.

2. Barqaror mashg'ulotlarga qulaylikni kuchaytiradi

Umumiy etiklar qisqa ishlarni - Taso - buni hal qiladi:

Nafas oladigan qurilish: Mehmonlar (Diorellada standartortopedik oyoq etikasi) 30+ daqiqalar davomida oyoqlarini quruq tuting

Engil dizayn: Ilg'or polimerlar yuklash vaznini kesib tashladilar<1kg,avoiding the fatigue that derails ortopedik oyoq etikli mashqlar 

3. faol harakat orqali tiklanishni tezlashtiradi

Klinik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ular qiladigan bemorlarortopedik oyoq etikli mashqlar(rahbarlik ostida) 30% tezroq tiklanadi. Sport - Tayyor etiklar buni quyidagicha yoqtirishadi:

Progressiv yuklashni qo'llab-quvvatlash: Mashg'ulotlar paytida (masalan, buzoq ko'tarilish uchun o'tirganlarga o'tirgan).

Qiymatni saqlash: Barmoqlar va moslashuvchan ramkalar qon quyqalari - Uzoq muddatli harakatsizlik bilan keng tarqalgan qon quyqalarini oldini oladi.

III. Ekspert qo'llanmasi: ortopedik oyoq etikli xavfsiz mashg'ulotlar

Hamma mashqlar bilan ishlamaydiortopedik oyoq etikasi- Xavfsizlik va natijalarni muvozanatlash uchun ushbu qoidalarni bajaring:

1. Ortopedik oyoq botinkali mashqlar uchun ta'sis printsiplari

Avval maslahat bering: Har doim shifokorning yaxshi ishlashi kerak - Og'irligini tasdiqlaydilar (masalan, - og'irlik - Qisman va qisman

Yuqori - ta'siridan saqlaning: O'tkazib yuborish, yugurish, sakrash yoki hiit - jarohatlangan oyog'ini himoya qilish uchun CL -

O'tkir bo'lmagan joylarga e'tibor qarating: Mushaklarning nomutanosibligidan qochish uchun yuqori tana, yadro va kontralatli oyoqni ustuvorlashtirish

2. Ortopedik oyoq etikli eng yaxshi 5 mashg'ulot

1. O'tirgan yuqori tanadagi mashqlar

Harakat: Dumbbell elkalari, Bicep jinsi, tricep Dicks (stul yordamida)

Nima uchun u ishlaydi: Hech qanday bosim yo'qortopedik oyoq etikasi- erta tiklanish uchun ideal.

Dororella uchi: Og'irlikni ko'tarishda barqarorlashtirish uchun barqarorlashtirish uchun yuklash dastagidan foydalaning

2. Core va Qorin bo'shlig'i mashqlari

Harakat: Oyoq ko'tarilgan rus burjlari (qarshilikka yostiqni ushlang), yotgan oyoq ko'tarilgan (jarohatlangan oyog'ini ko'taring)

Nima uchun u ishlaydi: Tepalikni saqlash paytida - oyog'ini ushlab turmasdan yadrolarni jalb qiladi.

3. - og'irligi - Oyidagi oyoq mashqlari

Harakat: O'ylangan oyoq kengaytmalari, yaroqsiz ko'priklar (jabrlangan oyoqni poldan ushlab turing)

Nima uchun u ishlaydi: Mushak Atrofiyining oldini oladi

4. Qisman og'irlik - Kasad-tanasi

Harakat: Kafedralar soni (balans uchun devordan foydalaning), buzoq ko'tariladi

Nima uchun u ishlaydi: Quvvatni bosqichma-bosqich ishlab chiqaradi - Doorelraning havo yushon tizimidan foydalaning

5. Balans va barqarorlik burg'ulari

Harakat: Yagona - Oyoq stendlari (otib tashlanmagan oyatlar, peshtaxta tuting), tovon - piyoda yuradigan piyoda (qisman og'irlik)

Nima uchun u ishlaydi: Propriokni yaxshilaydi - O'tish paytida kamayadiortopedik oyoq etikasi 

3

① mashqlarni bajarishdan oldin siqishni torting (sirpanishdan saqlaning) - post - loog 'ni 10-20 daqiqa davomida muz bering (noqulaylik normal; og'riq bo'lmaydi).

 

IV. Mashg'ulotlar uchun ortopedik oyoqni qanday tanlash kerak

Hammasi emasortopedik oyoq etikasiUshbu asosiy xususiyatlarni qidirish - mashqlarni qo'llab-quvvatlaydi:

1-qadam: Mashg'ulot - Muayyan barqarorlikni

CAM sozlamalari: Turli mashqlar uchun sozlanadigan to'piqning (0 darajali -30 daraja) bo'lishi kerak. Dorrellaning etiklari o'tirish, tik turgan va balanslar uchun ishlash uchun 3 oldindan belgilangan burchakni o'z ichiga oladi.

Anti - slipli taglik: 0.8+ ishqalanish koeffitsienti bilan rezina oyoqlarini qidiring

2-qadam: Takroriy harakatlanish uchun chidamlilikni tekshiring

Moddiy sinov: OSE {{0} - ni bosing (- yuqori poliuretanga ega).

Tasma kuchi: Velcracce Calcro - - {Dorrora harbiy - darajalar 10, 000+ tortadi.

3-qadam: Uzoq mashqlar uchun nafas olishni ta'minlang

Shamollatish: Buzoq va oyoq barmoqlari uchun to'yinlar - daqiqalarida - 30+ daqiqalar davomida haddan tashqari qizib ketishining oldini oladi

Namlik - willing astar: Mikroblik asta-axloqidagi mikroblik astarlarini tanlang (Derorellaning bambuklari kabi) Mashg'ulot hidiga qarshi kurashish uchun

4-qadam: FIT va sozlash imkoniyatini tekshiring

Hajqa aniqlik: Oyoq uzunligi (22-30 sm) va buzoq aylanasini o'lchash (38-52cm} dorrorna yarmiga mos keladigan - o'lchamlarini taklif qiladi

Kengashi dizayni: Yon panellar shishishni (keng tarqalgan post {{{{{- mashg'ulotlarni joylashtirish kerak)

5-qadam: Tibbiy guvohnomalarni tasdiqlang

Faqat ishonchortopedik oyoq etikasiFda / CE / ISO 13485 sertifikati - mashg'ulotlardan foydalanish xavfsizligini ta'minlaydi. Dorrellaning butun liniyasi ushbu standartlarga javob beradi

V. Dorrella: mashg'ulotlar uchun qurilgan ortopedik oyoq yuklanishi

500, 000+ sport bilan - har yili ishlab chiqarilgan tayyor botinkalar, Dorrella bozorni ishlab chiqarishda olib boradiortopedik oyoq etikli mashqlarxavfsiz va samarali. Ularning dizayni tibbiy maqbatga ega - fitness yo'nalishi bilan birlashtiradi:

1. Ish - optimallashtirilgan texnologiya

Dororellaortopedik oyoq etikasiAsosiy jismoniy mashqlardagi asosiy ballar:

Ikki - Kamera Havo yostig'i: O'chirilgan peshinni ajratib, yalang'och mashqlar uchun yumshoq balans uchun -} harakatlanishini (0}}} harakatlanishini qo'llab-quvvatlashga imkon beradi

Egiluvchan kamp: Profning PP qobig'i koptoklar paytida oyoq harakati bilan egilgan, ammo to'piq rulonlarini oldini olish uchun joylashtirilgan

Tez - ozodlik kamarlari: Mashg'ulot to'plamlari o'rtasida siqishni / bo'shashish oson (xujkalar bilan tutilmagan)

2. Bardoshli va faol foydalanish uchun nafas oladigan

Ko'z yoshi - chidamli to'r: Oyoq ko'tarish paytida qayta takrorlash-2x chakana alternativalarga qaraganda ko'proq bardoshli

Namlik - willing astar: Bambuk - aralash materiallar 4x dan kesishganda, terida jadal ravishda oyoqlarini quruq tuting

Anti - hidni davolash: Kumush - ion texnologiyalari bakteriyalar o'sishini oldini oladi - mashqlar

3. Sertifikatlangan sifat va ko'p qirrali o'lcham

Global sertifikatlar: FDA, CE, ISO 13485 va tibbiy va fitnessdan foydalanish uchun xavfsiz - Xavfsiz

Kategoriya oralig'i: 6-14 erkaklar, 5-13, ayollar 5-13 o'lchamlari (yarmi {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{-}} o'lchamlari mavjud

Rang imkoniyatlari: Qora, kulrang va dengiz {{0} - Sport zonali yoki ochiq yurish uchun etarli

4. Amaliy narxlash va qo'llab-quvvatlash

Chakana narxlar: Sport - Tayyor 99 dollardan boshlanadi (ommaviy narxlar:100+ uchun 65 AQSh dollari / birligi) to'plamlari)

Mashg'ulot qo'llanmasi: Turli tiklanish bosqichlarida jismoniy mashqlar bilan bepul raqamli yuklab olish (DERORRELA veb-sayti orqali)

Kafolat: 2 {{1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {1} {{1} {1} {{1} {1} {{1} {{1} {{1} {{1} kamarlar va havo plaklari tez-tez mashq qilish uchun juda muhimdir

Hozir bilan bog'laning