Qancha vaqt davomida bo'ynini kiyishim kerak

"Bo'yin qavkini kiyish" degan savol tug'ilmaydi - Barcha javoblar - Bularning hammasi javob beradinima uchun sizga tayanch kerak(Sizning tashxisingiz),qavs turi(yumshoq vs. qattiq) vatanangiz qanday davolanadi. Uni uzoq vaqt davomida bo'yn mushaklarini susaytirish yoki qattiqlik bilan to'xtashi mumkin, shuningdek, erta to'xtash jarohat olgan yoki kechiktirilgan tiklanishga olib kelishi mumkin. Quyida xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun odatiy sharoitlar uchun odatiylik taqsimlash vaqtining pasayishi va asosiy qoidalar va xatolardan kelib chiqadigan asosiy qoidalar mavjud.

 

Oltin qoida - har doim tibbiy rahbarlikni kuzatib boring

Umumiy muddatlarga sho'ng'ishdan oldin, bu haddan tashqari oshirib bo'lmaydi:Sizning shifokoringiz yoki jismoniy terapevtingiz sizning kiyinishingizni sozlashi kerak. Ular sizning muayyan jarohatlaringizni ko'rib chiqadilar (masalan, engil surunt va post - jarrohlik termoyadroviylari, tasvirlash natijalari (x -}}}}}}}}}}}}}}} nurlari, MRIS) va qanday qilib davolanishga qanday munosabatda bo'lasiz. O'zini - Xronologiyani sozlash (masalan, qat'iy tayanch kiygan holda) mushak atrofiyasi kabi asoratlarga olib kelishi yoki harakatning qisqarishi mumkin.

Vaziyatli va qavs turi bo'yicha tipik taqish

Bo'yin qavslari turli darajadagi qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan va ularning cheklangan vaqtlari sizning bo'yningizga qancha bardoshli bo'lish. Quyida eng keng tarqalgan stsenariylar:

1

Qarindosh tur: Yumshoq bachadon bo'yli bo'yinbog '(yorug'likni qo'llab-quvvatlash, nafas oladigan).

Nega uni kiyasiz: Pastki holat yoki haddan tashqari mushaklardan shtammlarni kamaytirish uchun va noqulaylik yomonlashgan harakatlardan qochishingizni eslatib turing (masalan, doimiy bosh egilib).

Oddiy kiyish vaqti: 1-7 kun, {{2} qism(Kuniga 2-4 soat).

Misol: Neytral punktni saqlash uchun uni ish soatlarida kiying, ammo uni bo'yash uchun uyda olib tashlang.

Asosiy nota: Qattiqlik yoki og'riq berilishini to'xtating. "Matnlar bo'yinlari" uchun u erni posti mashqlari bilan bog'lang -

2. O'tkir jarohatlar (masalan, qamchi, engil supurgi / shtamm)

Qarindosh tur: Yumshoq yoki yarim - qattiq yoqasi (o'rtacha qo'llab-quvvatlash, cheklovlar / kengaytirishni cheklaydi).

Nega uni kiyasizTo'satdan shikastlangandan keyin bo'ynini barqarorlashtirish (masalan, avtohalokat, sport yiqilib tushish) va ligamentlar / mushaklar shifo paytida mushaklarning spazmlarini kamaytirish.

Oddiy kiyish vaqti: 2-4 hafta, {{2} qism vaqt(Kuniga 4-6 soat yoki yuqori - xavf-xatar tadbirlari haydash kabi).

Example: A whiplash patient might wear the brace when commuting or doing household chores, but remove it for physical therapy (to practice gentle range-of-motion exercises).

Asosiy nota: 2 haftadan keyin sizning shifokoringiz asta-sekin taqsimlashni qisqartirishni tavsiya qiladi (masalan, kuniga 1 soatlik kesilgan). Aksariyat o'tkir jarohatlar to'liq - Vaqtdan foydalanishni talab qilmaydi.

3. Nerv siqish (masalan, bachadon bo'yni radiululyopatiya, engil chirindi)

Qarindosh tur: Yumshoq (engil alomatlar) yoki yarim - qattiq (o'rtacha simptomlar) yoqa.

Nega uni kiyasiz: Orqa miya nervlarini siqib chiqaradigan harakatlarni cheklash uchun (masalan, oldinga egilib, burish) va qo'llardagi nurlanish / xiralikni kamaytirish.

Oddiy kiyish vaqti: 3-6 hafta, {{2} qismi Vaqt(Kuniga 3-5 soat, bu simptomlarni qo'zg'aydigan faoliyat davrida).

Masalan: grinimed C6 diskidagi bemorda oziq-ovqat do'konida (bo'yin shtati) ishlashi mumkin, ammo mashqlarni kuchaytirish va kuchaytirish uchun uni olib qo'yish mumkin.

Asosiy nota: Disk churra og'ir bo'lsa (va mutaxassis tomonidan belgilangan) bo'lsa, qattiq bo'yinbog'lar kamdan-kam ishlatiladi. Hech qachon nerv siqish uchun tibbiy roziligisiz qattiq yoqa kiymang.

4. Post - jarrohlik sog'ayish (masalan, bachadon bo'ymi, diskektlom)

Qarindosh tur: Qattiq custom custom -} claped yoqasi (maksimal darajadagi qo'llab-quvvatlang, barcha bo'yin harakatini yo'q qiladi).

Nega uni kiyasiz: Jarrohlik saytlarini himoya qilish, apparatni (vintlardek, plitalar) siljiting va yaroqli umurtbrae to'g'ri davolanishini ta'minlang.

Oddiy kiyish vaqti: 4-12 hafta, to'liq {{2}(24/7, cho'milishdan tashqari, - Tasdiqlangan mashqlar) .Timelinatsiya qilish:

1-4 hafta: To'liq - Yozaruv paytida ham {{3} emas.

5-8 hafta: bosqichma-bosqich kamayish (masalan, mayin harakatlar qilish uchun har kuni yumshoq harakatlar mashq qilish uchun 1-2 soat davomida olib tashlang).

Xavfsizlik harakati barqarorligingga qadar - -} xavf-xatarlar faoliyati (masalan, ochiq havoda, haydash, haydash, haydash) davomida kiying.

Asosiy nota: Maxsus qattiq bo'yinbog'lar ortotchi - - jarrohlik operatsiyasidan foydalanmang. Sizning jarrohingiz - - - - - - - - - LICKni tasdiqlashdan oldin shifo berishni tekshiring.

5. Qattiq jarohatlar (masalan, bachadon bo'yor sinish, beqarorlik)

Qarindosh tur: Qattiq yoqa (masalan, Filadelfiya yoqasi) yoki halo qavs (beqaror sinishmalar uchun).

Nega uni kiyasiz: Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasini umuman harakatsiz qilib, orqa miya shikastlanishini oldini olish.

Oddiy kiyish vaqti: 8-16 hafta, to'liq - vaqt(halo qavslar uzunligi, 6 oygacha, murakkab yoriqlar uchun kiyilishi mumkin).

Masalan: C2 sinishi bilan kasallangan bemorda 12 xaftada halol qavs kiyishi mumkin, shundan so'ng jismoniy terapiyani boshlanishidan oldin yana 4 hafta oldin qattiq yoqaga o'tish.

Asosiy nota: Halo qavslar ixtisoslashgan parvarish qilishni talab qiladi (masalan, infektsiyani oldini olish uchun tozalash) va faqat qattiq tibbiy nazorat ostida qo'llaniladi. Vaqtni taqsimlash sinish shifolari qanchalik tez (muntazam tasvirlash orqali kuzatilgan) aniqlanadi.

 

Qanday qilib qoya kiyish vaqtini xavfsiz ravishda kamaytirish kerak (mushak atrofiyidan qoching)

Bo'yinli qavsning maqsadiQo'llab-quvvatlash, kuchli bo'yin mushaklarini almashtirmang. Og'riqni yaxshilagandan so'ng, muvaffaqiyatsizlikka uchramasdan qavsdan voz kechish uchun ushbu qadamlarni bajaring:

Sekin boshlang: 1 soatlik (masalan, 6 soatdan 5 soatgacha) va og'riq yoki qattiqlikni kuzatib boring. Agar simptomlar qaytib kelsa, shifokoringizga murojaat qiling va maslahat bering.

Mashqlar bilan juftlash: Qarama-- mushaklarni qurish va barqarorlikni saqlash uchun bo'yinni mustahkamlash mashqlari (masalan, Chinni kesish, elka qisish mashqlari).

"POLI {- XAVFSIZLIKNI O'RNATISh: Avvalo jamoat oldida qilganda, uyda (boshqariladigan muhitda) olib tashlang.

To'satdan to'xtashdan saqlaning: Hech qachon to'liq {{0} - bir martalik kiyish uchun vaqtni kiymang.

Qizil bayroqlar: Qachon kiyish vaqtini (yoki butunlay to'xtating)

O'zingiz tajribangiz bo'lsa, zohirni kiying va shifokor bilan bog'laning:

Sizning qo'llaringiz / qo'llaringizdagi og'riq, uyqusizlik yoki zaiflik (asab siqish signallari).

Qo'rqinlash, yaralar yoki terining tirnash xususiyati ostida (yomon mitti yoki - kiygan holda).

Bosh aylanishi, nafas olishda qiyinchilik yoki yutish (baquvvatning belgilari juda qattiq).

Mushak atrofiyasi (bo'yin mushaklarining ko'rinadigan mushaklarining ko'rinishi) - immobilizatsiya tugaganligidan iborat.

 

Bo'yin burchagi haqida umumiy afsonalar vaqtni kiyishadi

Afsona: "Bu ko'proq kiyish tezroq shifo beradi".Fakt: - dan keyin bo'yning mushaklarini zaiflashtiradi, kelajakdagi og'riqqa ko'proq moyil qiladi. Agar siz hali ham engil noqulaylikni his qilsangiz ham, shifokorning vaqt jadvalini kuzatib boring.

Afsona: "Men uni tiklashni tezlashtirish uchun uxlay olaman."Fakt: Qarz bilan uxlash (- jarrohlik) uyqu sifatini buzadi va nafasni cheklaydi. Ko'pincha qavslar bir kechada foydalanish uchun mo'ljallanmagan.

Afsona: "Agar u o'zini xavfsiz his qilsa, men uni kiyishim mumkin."Fakt: Xavfsizlik To'g'ri davolanishdan kelib chiqadi, pulli foydalana oladi. Bo'yiningiz barqaror bo'lsa, kuchli bo'lish uchun mushaklar harakatga muhtoj.

 

Shifolash va yo'l-yo'riq davomiyligini aytib bering

Sizning bo'yningiz uchun o'ng qanot vaqtlari "qo'llab-quvvatlovchi" va "mushaklarning zaifligini oldini olish" ni taqsimlash vaqti. Yumshiy muammolar uchun bu vaqt {{1} bir necha kun bo'lishi mumkin; Post - jarrohlik yoki yoriqlar uchun bu oylikdan foydalanish uchun oylik bo'lishi mumkin. Ammo har jihatdan,Sog'liqni saqlash provayderingiz - bu sizning eng yaxshi manbaingiz- Ular vaqt jadvalini tanangizga, jarohati va taraqqiyotiga moslashtiradilar.

Hozir bilan bog'laning