Bosh barmog'i va bilakli qavs surunkali artrit bilan yordam bera oladimi?

 

Surunkali artrit - - - -} - - {}münthe} - {}münth "{otimimmüyathe}} bosh barmog'ingiz va bilaguzuklarni va ulardan idishlarni ochishga olib keladi. Ko'pchilik uchun bosh barmog'i - - Toolga boradi -. Javob ha, strategik - dan foydalanganda, og'riqni engillashtirish, qo'shma kuchni kamaytirish va harakatchanlikni saqlash uchun maqsadli yordamni ta'minlaydi. Quyida bu qavs artrit uchun qanday ishlaydi, qaysi turlari eng samarali va ulardan ishonchli - atamalarini qanday ishlatish kerak.

 

 

Birinchisi: Qanday artrit bosh barmog'iga va bilakga ta'sir qiladi

Artrit xaftaga zarar etkazadi, bu - - suyakka ishqalanish, yallig'lanish va qattiqligi. Bosh barmog'i va bilak ayniqsa himoyasiz:

Bosh barmog'ingiz: CARPETAMEACARPAL (CMC) bo'g'imlari (qaerda bilak bilan uchrashadigan joyda) qo'lidagi eng keng tarqalgan artrit joyidir. Bu og'ir vazifalarni o'zgartirish kabi oddiy vazifalar paytida engil zarar etkazadigan kuchning 40 foizini ko'taradi.

BQIQ: bilakning kichik, o'zaro bog'langan bo'g'inlar (masalan, radiuokarpal qo'shma) ko'pincha revmatoid artritga ta'sir qiladi, bu shishish, beqarorlik va bilakni egish yoki burish qiyin.

Bosh barmog'i {{0} - Boduction Body Ko'rsatmalar ushbu muammolarni:

Qo'shma yukni kamaytirish: Bu og'riqni buzgan xaftaga va suyaklar, og'riq keltiradigan minimallashtirishni minimallashtirishni kamaytiradi. Masalan, Thumb CMC qo'shma ni qo'llab-quvvatlaydigan shoir sizga artrit zaliga to'liq og'irlik qilmasdan hidni ko'tarishga imkon beradi.

Zararli harakatni cheklash: u yallig'lanishni yomonlashtiradigan va xaftaga tushadigan -} harakatlanishini cheklaydi va xafilot parchalanishini tezlashtiradi.

Barqarorlashtiruvchi bo'g'imlarni barqarorlashtiradi: artrit ligamentlarni bo'shatishi va bo'g'imlarni yig'ish mumkin. Bir qavsning kundalik faoliyati davomida o'tishning oldini olishning oldini olish, tashqi barqarorlikni qo'shadi.

Yumshoq siqishni ta'minlash: Ko'pgina qavslar yumshoq siqishni taklif qiladi, bu shishishni kamaytiradi va suv oqishini kuchaytiradi, bu esa to'qimalarni kamaytiradi (revmatoid artrit olmosining asosiy foydasi).

Tadqiqotlar buni qo'llab-quvvatlash: 2023 o'quv mashg'ulotlariArtrit xizmati va tadqiqotlarKetum -} - - - - - -} Bilagidan foydalanayotgan bemorlarni kambag'al og'rig'i va 25% egri chiziqlar bilan taqqoslaganda, badiiy og'rig'i va 25% yuqori tutqichli kuchni qavslarsiz aks ettiradi.

 

Thumb - - - bilak qavslari artrit uchun eng yaxshi ishlaydimi?

Barcha qavslar surunkali artrit uchun mo'ljallangan emas - Siz muvozanatni qo'llab-quvvatlash (og'riqni engillashtirish uchun) va moslashuvchanligi (mashaqqatni engillashtirish uchun) ({- artrit). Bu erda eng samarali turlar mavjud:

1. Yumshoq siqishni qavslar (engil artrit yoki olov uchun - UPS)

Dizayn: cho'zilgan, nafas oladigan matolardan qilingan (masalan, paxta {{2} {{2} - Spandex aralashtirilgan, bambuk yoki engil neopren). Ular yiqilib ketadigan - bilan yiqilib ketadigan - qavsni tekislash uchun va qattiq qo'llab-quvvatlamasdan yumshoq siqishni taklif qiling.

Ular qanday yordam berishadi: engil osteoartrit yoki remomatoid artrit olovlari uchun ideal. Siqish shishish va og'riqni kamaytiradi, taxt ko'chalari CMC qo'shma harakatlanishiga to'sqinlik qiladi. Ular qo'lqop yoki yenglarda kiyish uchun etarlicha ingichka.

Eng yaxshisi:

Kirishni, pishirish yoki yig'ish kabi kunlik vazifalar (kam mo''tadil siqish bosimiga).

Revmatoid artrit "Oli kunlari" bo'g'imlar shishiradi, ammo hali ham mobil.

Kalit xususiyatlari: "gipoalerjenik" etiketkalarni qidirish - Ko'plab artrit bemorlari sezgir teriga ega va qattiq matolar ta'sir qilishi mumkin.

2. Coditlangan qo'shimchalar bilan SAMI - Sighid solingan qavslar (mo''tadil artrit uchun)

Dizayn: Yumshoq matosozni yupqa, moslashuvchan plastmassa yoki ko'pikli qo'shing (bosh barmog'ingiz va bilakga shakllantirilgan) birlashtiring. Qo'shish bosh barmog'ini CMC qo'shma va bilak radiookarpar qo'shma, cheklangan egilish, ammo yumshoq harakatlanishga imkon beradi (masalan, stakanni ushlashga imkon beradi.

Qanday qilib ular yordam beradi: mo''tadil osteoartrit uchun juda zo'r, ammo hali ham funktsional. Kolığınty kiritish qo'shma yukni kamaytirish uchun izchil qo'llab-quvvatlaydi, yumshoq matolar barcha - liboslar uchun qulay konsentsiyani ushlab turadi.

Eng yaxshisi:

Ko'proq ushlashni talab qiladigan vazifalar (masalan, bankins, bog'dorchilikni).

Qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan bemorlar, ammo asosiy qo'l harakatlarini qurbon qilishni xohlamang (masalan, kiyim tugmachasini bosing).

Kalit xususiyatlari: sozlanadigan velcro stracapsli qavslarni tanlang {{0} artrit kunlik shishishning o'zgarishi mumkin, shuning uchun kerak bo'lganda qavsni bo'shatishingiz / torting.

3. Qattiq odatdagi - {og'ir artrit yoki qo'shma beqarorlik uchun)

Dizayn: Qattiq termoplastikdan, odatdagi - bosh barmog'ingiz va bilakingiz (tibbiy qavslar bo'yicha mutaxassis). Ular eng ko'p harakatni cheklaydigan, ammo muhim funktsiyalarni (masalan, qoshiq tutgan holda) barqaror ishlab chiqaradilar.

Ular qanday yordam berishadi: qattiq artrit uchun juda muhim, u bo'g'imlar beqaror, deformatsiyalangan yoki doimiy og'riq keltiradigan. Bojding moslashuvchan joylari sizning aniq shikastlangan bo'g'inlaringizni belgilaydi, tanglar tishlarini yuvish kabi oddiy vazifalar paytida og'riqni kamaytiradi.

Eng yaxshisi:

Ilg'or osteoartrit bilan og'rigan bemorlar (masalan, sm suyakka smülkubka).

Revmatoid artrit beqarorlik yoki deformatsiyalar (masalan, "bosh barmog'i" degan revmatoid artrit bemorlari.

Kalit xususiyatlari: Ko'pchilik olib tashlanadigan - siz qatlamlar yumshoq bo'lsa yoki ularni kiyim ostidagi slaymier uchun olib tashlang.

 

Qachonki bosh barmoq - va- bilaklar pasdasi mumkinEmasYordam Artrit

Qavslar artrit uchun qimmatbaho bo'lsa-da, ularda cheklovlar mavjud. Agar ular:

Bo'limlar qattiq deformatsiyalangan yoki yaroqsiz: agar artrit doimiy qo'shma qo'zg'alish (masalan, issiqlik terapiyasi, dorilar) va moslashuvchan asboblar (masalan, ishlov beradigan vosita).

Siz qavsni juda qattiq kiyasiz: - Qon oqimidan kesilgan kesilgan kesmalar, shishish va uyqusizlikni yomonlashtiradi. Artrit bemorlari ko'pincha sezgirlikni kamaytiradilar, shuning uchun- - dan oshishi oson.

Siz harakatni almashtirish uchun biz qavsga tayanasiz: qavslarni boqish, uzoq vaqt - atamalarini qo'llab-quvvatlashi kerak. Bo'limlarni to'liq saqlash hali ham qattiqqo'llikka olib kelishi mumkin (artrit bilan keng tarqalgan masala). - - Maslahat mashqlari bilan yumshoq foydalanish uchun balansdan foydalaning.

 

Qanday qilib bosh barmog'idan foydalanish kerak - - artrit uchun bilak

Mashinallikni oshirish va harakatchanlikni ta'minlash uchun ushbu ko'rsatmalarga amal qiling:

1. Strategik kiying (24/7 emas)

Yuqori - stress vazifalarida foydalaning: agar sizga ko'proq (masalan, pishirish, bog'dorchilik, boqish, oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olish) va uni dam olish paytida yoki engil tomosha qilish paytida olib tashlang. - dan kiying, qattiqqo'llik va mushaklarning zaifligiga olib keladi.

Kecha kiyimidan saqlaning (agar belgilangan bo'lsa): qavs bilan uxlash qon oqishini cheklashi va ertalabki qattiqqo'llikni kamaytirishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz uni tavsiya qilsa, uni faqat kiying (masalan, uxlashda og'riqni keltirib chiqaradigan og'ir qo'shma beqarorlik uchun).

2. Boshqa artritni boshqarish vositalari bilan juftlang

BROCE HAMMA MA'LUMOTNING BIRINChI BOSHQARMASI:

Issiqlik / sovuq terapiya: Issiq paketni (15 daqiqa) ishlating - Issiqlikdagi issiqliklar qattiq bo'g'imlarni bo'shatadi va qavsni yanada qulay qiladi. Faoliyatni kamaytirish uchun Faoliyatni qisqartirish uchun Faoliyatni qisqartirish uchun Faoliyatdan keyin sovuq paket (10 daqiqa) foydalaning.

Mumkin mashqlar: - - - - harakat mashqlari (masalan, har bir tirnoqqa, qavsning bosh aylanishi) Bu harakatchanlikni saqlab qoladi va artritik bo'g'imlar atrofidagi mushaklarni kuchaytiradi.

Adaptive tools: Use arthritis-friendly gadgets (eg, wide-handle utensils, electric can openers) to reduce strain on the thumb and wrist-these let you use the brace less overall.

3. Uzoq vaqt - muddati

Artrit qal'alari muntazam kiyiladi, shuning uchun ehtiyotkorlik ularni samarali saqlaydi:

Muntazam yuving: -} -} yumshoq qavslar yumshoq tsiklda yuvilishi mumkin (yumshoq yuvish vositasidan foydalaning); Righid qavslar nam mato bilan tozalash kerak - kerak.

Kolilganda almashtiring: Yumshoq qavslar kunlik foydalanishdan keyin 3-6 oydan keyin cho'ziladi (ular bo'shashmasdan va qo'llab-quvvatlashni to'xtatadilar); Qattiq qavslar 6-12 oy davom etadi, ammo ingichka kiygan bo'lsa, yangi to'ldirish kerak.

 

Bosh barmog'i haqida ko'p savollar {{0} - artrit uchun bilak qavslari

1-savol: Qarama-qarshi artrit sathini sekinlashtirishi mumkinmi?

Javob: Yo'q, lekin u funktsional pasayishiga olib kelishi mumkin. Qo'shma siqishni kamaytirish va ortiqcha harakatni oldini olish bilan qolgan xaftaga (masalan, steroid in'ektsiyalar, jarrohlik amaliyotini kechiktirishga yordam beradi.

2-savol: Qarg'omim bosh barmog'imni / bilak mushaklarini zaiflashtiradimi?

Javob: Agar siz - charchagan bo'lsangiz. Yuqori - yuqori darajadagi stress vazifalarini ishlating, ammo mushaklarni kuchli ushlab turganda, kuch mashqlari (masalan, yumshoq stress to'pini ishlating). Kuchli mushaklar eptritni zaiflariga qaraganda yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi.

3-savol: Artritga narxga ega bo'lgan maxsus qavslarmi?

Javob: Oxirgi {{0}- og'ir artritga, ha. Shaxsiy qalpa sizning noyob qo'shma shaklingizga mos keladi, umumiy variantlarga qaraganda yaxshiroq qo'llab-quvvatlash va qulaylikni ta'minlaydi. Ko'plab sug'urta rejalari, agar shifokor tomonidan belgilangan bo'lsa, xarajatlarning bir qismini qamrab oladi.

4-savol: Artrit qo'lqoplari bilan qavs kiysam bo'ladimi?

Javob: Ha - Yopiq artrit qo'lqoplari (masalan, siqish qo'lqoplari). Qo'lqoplar iliqlik va yumshoq siqishni qo'shadi, bayer esa tuzilgan yordamni ta'minlaydi. Qalin qo'lqoplardan saqlaning, chunki ular qavsni juda qattiq moslashtiradilar.

 

Xulosa: qavs artrit relefi uchun asosiy vositadir

Surunkali bosh barmog'i va bilak artrit uchun, quduq uchun - - - - Bilagi zo'r narsa emas. Kalit - bu artritning jiddiyligiga mos keladigan qavsni tanlash (engil, eng yumshoq, qattiq qattiq) va uni strategik jihatdan mashqlar va moslashuvchan vositalar bilan bir qatorda foydalaning.

Agar siz artrit uchun qaysi burma bo'lsa, jismoniy terapevt yoki ortotchi {{0} {{0} {{0} {sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan uslubni tavsiya etsangiz. To'g'ri tayanch bilan, siz "boshqariladigan odamlar" ga "og'riqli vazifalarni" aylantira olasiz va faol bo'ling.

Hozir bilan bog'laning