Dumba sinishidan tiklanish

Katta yoshdagi jami tana sinishlarining 7,01% ni, 65 yoshdan oshgan qariyalarda esa 23,79% ni son suyaklari sinishi tashkil qiladi.
Kalça singanidan keyin reabilitatsiyani imkon qadar tezroq boshlash kerak.

Kestirib, singandan keyin reabilitatsiya mashg'ulotlari yurish, tekis oyoqni ko'tarish, kestirib, fleksiyon, oyoq Bilagi zo'r harakat, yurish funktsiyasi mashqlari va boshqalar orqali yaxshilanishi mumkin, bu esa qo'shma funktsiyani yaxshilashi mumkin.

1, yurish: Operatsiyadan so'ng siz yotoqdan chiqib, tananing holatiga ko'ra to'g'ri yurishingiz mumkin va qon aylanishini rag'batlantirish va pastki oyoqlarda qon pıhtılarının oldini olish uchun yordam berish uchun brace foydalanishingiz mumkin.

2, tekis oyoqning ko'tarilishi: mashq qilishda odatda tekis yotish, pastki oyoq-qo'llarni yotoqda to'g'rilash va ularni to'g'ri ko'tarish, bo'g'inlarning yuk ko'tarish qobiliyatiga ko'ra, bosqichma-bosqich mashq qilish kerak, bu esa bo'g'imlarning qattiqligini yaxshilashi mumkin.

3, kestirib, egilish harakati: Mashq qilishda siz odatda yotoqda yotishingiz kerak, so'ngra oyoqlarni ko'targandan so'ng kestirib, egilish va tizza egilishini bajarishingiz kerak, shunda kestirib, qorin bo'shlig'i 90 daraja bo'ladi va kuchni asta-sekin chuqurlashtiradi, lekin o'zlashtirish uchun ikkilamchi zararni oldini olish uchun to'g'ri usul.

4, oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlar faoliyati: Jarrohlikdan so'ng odatda pastki oyoqlarda qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi, shuning uchun siz oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan, oyoq barmoqidan foydalanish va keyin oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarni aylantirish, qon aylanishini rag'batlantirishi va qattiqligini yaxshilashi mumkin. pastki oyoq-qo'llar.

Hozir bog'laning