Belni qo'llab-quvvatlovchi braket

Psoas mushaklarining kuchlanishi nima?

Psoas shtammi lumbosakrum mushaklari, fastsiya, ligamentlar va boshqa yumshoq to'qimalarning surunkali shikastlanishi natijasida kelib chiqqan mahalliy aseptik yallig'lanishni anglatadi, bu esa lumbogluteal miyofasit yoki funktsional bel og'rig'i deb ham ataladigan lumbohipning bir yoki ikkala tomonida diffuz og'riqlarga olib keladi.

Psoas mushaklarining kuchlanishining umumiy belgilari

Psoas zo'riqishining asosiy belgisi bel og'rig'i bo'lib, u charchaganida kuchayadi va dam olishdan keyin engillashishi mumkin. Agar siz shifokorga erta murojaat qilsangiz, tizimli va standartlashtirilgan davolanish, noto'g'ri holatni to'g'rilash, oqilona jismoniy mashqlar, bel mushaklarining surunkali kuchlanishini tiklash mumkin. Ammo, agar kasallikdan keyin unga e'tibor berilmasa, u uzoq muddatda mushaklarning fibroziga va hatto kichik miqdordagi yirtilishga olib keladi, chandiqlar yoki tolali shnurning yopishishini hosil qiladi, bu esa uzoq muddatli surunkali bel og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Lomber mushaklarning kuchlanishining umumiy sabablari qanday?

1. Belning o'tkir cho'zilishi va bel mushaklarining uzoq muddatli takroriy kuchlanishi.

2. Davolash o'z vaqtida emas va davolash usuli noto'g'ri.

3. Uzoq vaqt davomida o'tirish, uzoq vaqt turish yoki og'ir narsalarni ushlab turish va to'g'ri turish uchun egilayotganda narsalarni ko'tarish kabi belning uzoq muddatli ortiqcha yuki va mashqlari psoas mushaklarini uzoq muddatda qiladi. vaqt o'tishi bilan surunkali psoas mushaklarining kuchlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yuqori kuchlanish holati.

4. Surunkali bel mushaklarining kuchlanishi ham iqlimiy muhit sharoitlari bilan bog'liq va juda past harorat yoki namlik bel mushaklarining kuchlanishiga olib kelishi yoki kuchaytirishi mumkin.

Uyda o'zingizni qanday davolash mumkin?
1. Vrach rahbarligida dori-darmonlar, fizioterapiya va massajlar, jismoniy mashqlar, parhezlar qabul qila boshladi, o'tirish holatiga va belning issiqligiga e'tibor bera boshladi.
2. Bel og'rig'ini oldini olish va engillashtirish va beldagi kuchni kamaytirish uchun belni qo'llab-quvvatlash kamarini taqing.