Yurish botinkasini qanday kiyish kerak
Sep 11, 2024
Xabar QOLDIRISH
CAM yurish botinkalaridan (shuningdek, yurish botinkalari yoki oyoq Bilagi zo'r sport botinkalari deb ham ataladi) foydalanganda siz quyidagi qadamlar va xavfsizlik choralariga e'tibor berishingiz kerak:
Tayyorlanishi: Etiklaringizni kiyishdan oldin, oyoqlaringizdagi tuyg'uga tayanmasdan, terini va mavjud yaralarni vizual tekshirish orqali, ayniqsa, sezgirligi pasaygan odamlar uchun teringizni tekshiring.
Botinka kiying: Agar etiklaringiz astarli bo'lsa, avval astarni kiying. Astar oyog'ingizga mahkam o'rnashgan va ajinlarsiz bo'lishi kerak. Paypoq kiyish tirnash xususiyati oldini olishga va astarni namlikdan himoya qilishga yordam beradi.
Oyoqni joylashtiring: etikning yon tayanch chizig'ini oching va oyoqni etikga joylashtiring. To'pig'ingiz etikning orqa tomoniga mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qiling. Yon tayanch oyoqning o'rtasiga perpendikulyar bo'lishi kerak.
Oʻlchamini oʻzgartirish: Botinkalar toʻgʻri oʻlchamda ekanligiga ishonch hosil qiling. Oyoq barmoqlari etikning chetiga osilib turmasligi kerak, etikning balandligi esa femurning tepasi ostida tugashi kerak.
Ruxsat etilgan: Agar etikda oq Velcro qoplama chizig'i bo'lsa, uni olib tashlash kerak. Qulaylikni oshirish va tirnash xususiyati oldini olish uchun etiklar tasmalari ostida qo'shimcha plomba kerak bo'lishi mumkin.
Tasmani torting: to'piqdan, keyin oyoqning pastki qismidan boshlang va asta-sekin oyoqni torting. Tasma botinkaning sirg'alib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun etarlicha qattiq bo'lishi kerak, lekin qon aylanishini cheklaydigan va noqulaylik tug'diradigan darajada qattiq emas.
Yurish: Yurganda birinchi navbatda tovonni etikga soling. Botinkalar oyoqqa ortiqcha og'irlik qilmasdan oldinga siljish uchun mo'ljallangan. Avvaliga bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo amaliyot bilan osonroq bo'ladi.
Muvozanat: Botinkalar bir oz tovonga ega, shuning uchun ikkala oyog'ingizni muvozanatda ushlab turish uchun boshqa oyog'ingizga xuddi shunday poshnali poyabzal kiyib ko'ring. Odatda bir juft yugurish poyabzali etarli.
Professional maslahat: Agar sizda tirnash xususiyati yoki muammoga duch kelsangiz, pediatringiz bilan maslahatlashing yoki uchrashuv tayinlang.
Kiyish vaqti: Etiklaringizni har kuni qancha vaqt kiyish kerakligi haqida shifokor ko'rsatmalariga rioya qiling. Ba'zi bemorlar faqat ma'lum vaqtlarda botinka kiyishlari kerak bo'lishi mumkin, boshqalari esa kunning ko'p bo'lmasa ham, etik kiyishlari kerak bo'lishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, CAM yurish botinkalari oyoq va oyoq Bilagi zo'r jarohatlarni davolash va reabilitatsiya qilish uchun zarur bo'lgan muhim ortopedik qurilmadir. Ular barqarorlik, qulaylik va sozlanishini taklif qiladi, bu ularni an'anaviy gipsga ustun alternativ qiladi. CAM yurish botinkalarining har xil turlari va qo'llanilishini tushunib, bemorlar va tibbiyot xodimlari eng yaxshi tiklanish va reabilitatsiya natijalarini ta'minlash uchun ongli qarorlar qabul qilishlari mumkin.
