Bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlashi shikastlanishga yordam beradimi?

Ha, tanlangan bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlashi, bolalarda bilakning ko'magi, ayniqsa sport, raqamli foydalanish yoki jismoniy o'ynash xavfi ostida. Biroq, uning profilaktik roli o'z faoliyatini qo'llab-quvvatlashga, uni tegishli darajada ta'minlash va uni kengroq jarohatlarning bir qismi sifatida ta'minlash va undan foydalanishning oldini olish strategiyasi (mustaqil eritma). Quyida biz bolalar bilagi bo'shashganini buzamiz, bu stsenariylar uning samaradorligini oshirish uchun eng ko'p va asosiy mulohazalardan foyda keltiradi.

 

I. Bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlashi shikastlanishni oldini oladi: 3 asosiy mexanizmlar

Bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash - - bolalarning rivojlanayotgan bilaklarining (yumshoq suyaklari, loser ligaments, kattalarga qaraganda ancha kamchiliklar va kamroq mushaklarning kuchi), umumiy shikastlanish sabablarini nishonga olish orqali.

1

Bolalik bilaklarining jarohatlari (masalan, burajlar, shlaklar) Bilak (masalan, yugurish paytida) - uchastkadan (masalan, ishlov berishda) yoki takrorlash, yozish, video o'yinlarni o'ynash).

Bolalarning yarim - -}}} bolalari bilan bilak bilan boqish (masalan, {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{10 daraja darajadagi kengaytmali va} bgremal holatga ega.

Masalan, skeytbording yoki rulonda, qo'llab-quvvatlashning qattiq palma posti buferga ega bo'lsa, agar bola cho'zilgan qo'llar bo'lsa, buferni kamaytirsa, kuchni kamaytirsa, bilakni uyg'otadi va buzilishni keltirib chiqaradi.

2. Takrorlash harakatlaridan siqishni kamaytiradi

6-12 yoshdagi bolalarning 62 foizi 2+ soatiga (Pew tadqiqotlari, 2024), takroriy bilaguzuk shikastlanishlar (masalan, voyaga etmagan karpal tunneli, tenkonit) ning 62 foizi.

Compression-style children's wrist support (eg, HiRui Kids Ultra-Thin Compression Strap) applies gentle pressure (15–20 mmHg) to the wrist, improving blood flow and reducing muscle fatigue. Bu mikrokoz xavfini kamaytiradi - Tenonsda Tenonsda takrorlash yoki boshqaruvchi foydalanishdan olingan tendonda.

Ichida o'qishBolalar ortopediyasi jurnaliKundalik ekran vaqtining kunlik skrin vaqtining soatiga nisbatan siqishni bilaklaridan foydalangan holda, ulardan kunduzgi skrin vaqtining kunlik skrining vaqtidan foydalangan holda, tengdoshlar bilan taqqoslanmasdan og'riq yoki yallig'lanish xavfi 47% ni tashkil qiladi.

3. Yuqori - xavf-xatarlar faoliyati davomida ta'sirini o'zlashtiradi

Basketbol, ​​gimnastika va snoubord kabi sport bolalarning bilaklari yiqilish yoki to'qnashuvlardan (masalan, yoriqlar, dislokatsiyalar).

Sport - Bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash (masalan, Burton Bolalar Snouborders Brips qo'riqchilari) - bu ta'sir kuchini tarqatadigan qo'shimcha materiallarni yoki shokni o'z ichiga oladi. Masalan, basketbol tikish paytida qo'llab-quvvatlashning ko'pikli yostiqlari, agar bola noqulay bo'lsa, bu sinish imkoniyatini kamaytirsa, bilakni to'ldirish.

Gimnastikachilar ko'pincha yuqori bolalarning qo'ltiqchiligini qo'llab-quvvatlaydilar.

 

II. Qaysi stsenariylar profilaktik bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlaydi?

Hamma tadbirlar bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlashni talab qilmaydi - Bu stsenariylarda eng samarali stsenariylarda eng samarali bo'ladi, u erda bilak xavfi yuqori. Quyida pediatriy ortopediya ko'rsatmalari tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan yuqori foydalanish holatlari keltirilgan:

1. Yuqori - Ta'sir yoki yiqilish - moyil sport turlari

Tez-tez tushadigan yoki bilakdagi yuklash bilan sport turlari profilaktik bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash uchun # 1 stsenariy hisoblanadi:

Misollar: skeytbord, rulonli, snoubord, gimnastika, basketbol va xokkey.

Nega bu sport turlari: bolalik bilaklari singanlarning 73 foizi (Amerika Pediatriya akademiyasi) uchun masofada joylashgan qo'llar bilan qoplangan qo'llar (Amerika pediatriya akademiyasi) uchun to'satdan qulashi ("Foosh" mexanizmi.

Mahsulot terishi: Qattiq yoki yarim - Izohlash (masalan, ZamSt bolalari Sport Braz Bracing Sport-ni yostiqlash va barqarorlashtirish uchun tortdi.

2. Uzoq raqamli foydalanish (planshetlar, o'yin, uy vazifasi)

Bolalarda "Raqamli bilakni siqishni" ko'tarilishi bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlashi, haddan tashqari shikastlanishlarning oldini olishda muhim rol o'ynaydi:

Misollar: o'yinlar (masalan, Xbox, Cleollers), onlayn uy vazifasi (yozish) yoki planshetlar.

Nega bu ishlaydi: bolalar ko'pincha qurilmalarga, "egiluvchan bilak" ga olib keladi, bu tendonlarga tendentsiyalarga olib keladi va vaqt o'tishi bilan asabiylashadi. Kadrlardagi bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlaydi va mushaklarning charchashini kamaytiradi.

Mahsulot terishi: yupqa, nafas oladigan siqish qismalari (masalan, Hirui bolalar siqish tasmasi) harakatni cheklamasdan boshqariladigan yoki klaviatura ostiga mos keladigan.

3. Dam olish yoki o'yin maydonchasi

Har kuni o'ynang - velosipedda ko'tarilish - velosipedda ko'tarilish uchun toqqa chiqadigan junger sport zallaridan tortib, bolalarning bilaklarini tasodifiy tushish xavfi ostida qoldiradi:

Misollar: O'yin maydonchalari, velosipedda minish (kontrabiya rippisiz) yoki yorliq (kesish va pasayish).

Nega bu ishlaydi: yosh bolalari (yoshlar 3-6 yosh) tanaffus etishmovchiligini tanaffus etishadi, bu ularning bilaklarini buzishga moyil qiladi. Engil bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlashi to'sqinlik qilmasdan himoya qatlami qo'shadi.

Mahsulot terishi: yumshoq, egiluvchan tayanchlar (masalan, Orstonx bolalarning yumshoq bilakli bilaklari) minimal quyi quyi akadirlik va maktabgacha tarbiyachilar uchun juda mos keladi.

4. - Mavjud bilak zaifligi

Ba'zi bolalar oldingi jarohatlar tufayli shikastlanish xavfi yuqori, gipermobillik kabi sharoitlar yoki bipermobillik kabi sharoitlar yoki bilak mushaklari:

Misollar: Oldingi bilakdan olingan bolalar, - Danlos sindromi (bo'shliqli} denlos sindromi (masalan, bo'shliqlar) yoki takroriy bilak stresslari bilan.

Nega bu ishlaydi: bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlash "tashqi barqarorlikni" yordam beradi, ehtimol rezleylar yoki bo'shashish yoki bo'shashish jarohati yoki haddan tashqari foydalanishiga to'sqinlik qiladi.

Mahsulot terishi: olinadigan yorqin yoriqlar (masalan, neo {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{-}} - xavf-xatar harakatlari uchun bo'linish va uni yumshoq o'yin uchun olib tashlashga imkon bering.

 

III. Bolalarning bilakni qo'llab-quvvatlashini ta'minlash uchun asosiy omillar, shikastlanishlarning oldini oladi

Agar u yomon - fizik bo'lsa, bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlamaydi. Profilaktik ta'sirini oshirish uchun ushbu mutaxassis maslahatlarga amal qiling:

1

Bolalar bilaklari tez o'sadi - l{- mos kelmaydi yoki qon aylanishini (juda qattiq) cheklaydi (juda qattiq), jarohatlarning ko'payishi tobora ko'payib boradi:

Birinchisini o'lchash: Bilakning yaroqliligini o'lchash uchun yumshoq lentadan foydalaning (masalan, 12-14 sm {{{{{{{= bolalari 6-9).

Salugness sinovi: Siz 1 barmog'ingizni qo'llab-quvvatlash va bolaning bilakini siljitishingiz kerak, bu uni barqarorlashtirish uchun etarli darajada toraydir.

"Qo'llari - - - yoğuralar": Katta opa-singilga mos keladigan tayanch kadimon bola uchun juda katta / kichik bo'lishi mumkin, chunki bilak o'lchami kiyim o'lchamidan farq qiladi.

2. Faoliyatni qo'llab-quvvatlash

Snoubordering (yuqori ta'siri) yoki uy vazifasi uchun qattiq qavs uchun yumshoq siqishni yengidan foydalanish jarohatlarga to'sqinlik qilmaydi:

Yuqori ta'sir (sport / tushishlar): Sighid yoki yarim - kuchni yutish uchun qattiq yoki yarim - SICID-ni tanlang.

Kam urg'u (raqamli foydalanish / o'ynash): yupqa siqish qismalarini yoki yumshoq tayanchlarni (masalan, hirui bolalar tasmasi) qisqartirish uchun Ommaviy tortmalarni kamaytirish uchun.

So'rang: "Qanday jarohatning xavfi nima?" Agar u takrorlansa, siqishni ustuvorlashtirish.

3. bolalarni aslida kiyishini ta'minlash

Agar bola qo'yishni rad etsa, bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlamaydi. Ushbu bolaga - kigrik xususiyatlari bilan jozibali qiling:

O'yin-kulgi dizaynlari: IP {{0} - Yeed, Mumvel, Disney) yoki yorqin ranglar (Neon pushti, ko'k rang) - 89% bolalarning 89 foizi o'zlarining sevimli belgilari (bolalar ortopedik so'rovi) bilan qo'llab-quvvatlash ehtimoli ko'proq.

Masofadan foydalanish: Velcro kataliqlari yoki slaydli yordamlarni tanlang (mayda qisqichlardan saqlansin) Shunday qilib, bolalar ularni mustaqil ravishda qo'yishlari mumkin, shuning uchun bolalar ularni mustaqil ravishda - bu qarshilikni kamaytiradi.

Qulay materiallar: nafas oladigan to'r yoki yumshoq neopren terlashning oldini oladi, bu eng kuchli sabablarga ko'ra bolalar erta ovqatlanishadi.

4. Uni kengroq strategiya bir qismi sifatida ishlating

Bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash - bu "echim emas". Ushbu odatlar bilan shikastlanish xavfini kamaytirish uchun uni joylashtiring:

To'g'ri shaklni o'rgating: Sport uchun, bolalarni qanday sindirish uchun faqat tashqi tomondan tayanish o'rniga, qanday qilib tanaffus, kambag'allar, boqish uchun erni egilib, bilakdagi erni egish kerak.

Ekran vaqti chegarasi: Amerika pediatriya akademiyasi kuniga 1-2 soatdan oshmasligi kerak - Qurilmalar kamroq bilak shtammini anglatadi.

Bgush mushaklarini kuchaytirish: oddiy mashqlar (masalan, yumshoq to'pni siqish) mushaklarning kuchini shakllantirish, vaqt o'tishi bilan qo'llab-quvvatlashga ishonchni kamaytirish.

 

IV. Afsonalar Bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash: bu nimaBo'lmaydiQilmoq

Haqiqiy umidlarni o'rnatish uchun bolalar bilaklarini qo'llab-quvvatlash chegarasini bilish juda muhimdir:

Mif 1: Bu tegishli nazoratni almashtirishi mumkin: qo'llab-quvvatlash nazoratsiz, yuqori - - dan yuqori - - xavf-xatarlar pyesasi (masalan, jungle sport zalida ko'tarilish). Xavfli mashg'ulotlar paytida har doim yosh bolalarni nazorat qiling.

Mif 2: Barcha tadbirlar uchun kerak: La-} -} uchun yordam kerak emas (masalan, qo'g'irchoqlar bilan o'ynash, qo'g'irchoqlar bilan o'ynash kerak) -} bu bilak mushaklarini zaiflashtirishi mumkin (kuchli o'sish uchun harakat kerak).

Mif 3: Bu hech qanday shikastlanishga kafolat bermaydi: yordam xavfni kamaytiradi, ammo og'ir tushishi yoki to'qnashuvi shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Buni "sug'urta" deb o'ylang "qalqon" emas.

 

Xulosa

Faoliyatga mos keladigan bo'lsa, {{0} ish bilan moslashtirilganda, bolalarga murojaat qilish va bolalarga murojaat qilish va bolalarning bilaklarini qo'llab-quvvatlashi bilak jarohatlarining oldini olish uchun kuchli vositadir. Bu yuqori - xavf-xatarlar o'ynash paytida o'qishni barqarorlashtiradi, raqamli foydalanish va sport paytida bostirish ta'sirini kamaytiradi. Biroq, u kattalar nazorati, to'g'ri forma va mushaklarni kuchaytirish odat tusiga kirganida eng yaxshi ishlaydi. Ota-onalar uchun, asosiy narsa bolaning ehtiyojlarini, turmush tarziga mos keladigan bolalarning bilaklarini, turmush tarziga mos keladigan bolalarning bilaklarini tanlashini tanlashdir, shuning uchun u jangning emas, balki odatsiz, odatsiz bo'lib qoladi.

Hozir bilan bog'laning